winimuMEN

winimuMEN,

Не тренируйся сейчас, восстанови кисть, пусть заживёт, потом возвращайся к тренировкам. Иначе хуже будет. Лямки не вариант.</quote>

1) Подтягивания - какая-то странная техника выполнения... вроде и не с раскачки, но тело идет волной...я бы не засчитал, но посмотрим, что скажут главные Админы...
2) Брусья - переснять по-любому...уводил тело назад...и... не знаю может мой браузер тупит, но на 1.03 и на 1.11 вставленный кадр, т.е кадр прерывается на мгновение и идет следующий с уже другой точки...
3) Подъем ПРЯМЫХ(!) ног к перекладине - название и выполнение не соответствуют друг другу))
4) Выходы на 2 - я бы не засчитал, т.к слишком высоко задирал ноги, тем самым давая себе большую раскачку...
5) Подъемы с переворотом - делал не на прямых ногах...не дожимал себя в упор вверх...

6) капитанский - нормально, претензий нет...
7) Угол под турником - тоже нормально...
Отжимания - во-первых...они должны быть третьим по счету...не скажу, что ошибка, но недочет...во-вторых опускался хорошо почти да касания груди, но не во всех повторениях выпрямлял до конца руки...в-третьих в последних повторениях появился прогиб в спине...

ну я бы разряд не принял, посмотрим, что скажет <url="http://workout.su/user/3179">ArtemPopov</url> ...

P.S больше всего рассмешило то, что все упражнения на турнике, включая ПОДТЯГИВАНИЯ(!) делал в лямках)))

P.P.S Wasd, у меня такой вопрос: имею ли я право принимать или отклонять разряд, или я только даю критику?</quote>

эм... я вроде как не главный по разрядам

по видосу.
Подъем переворотом последний нормальный был так как в верхнем положении выпрямил руки!</quote>

Сам себя не похвалишь, никто не похвалит </quote>

Подъёмы переворотом должны быть отделены друг от друга. То есть один сделал, выпрямил руки, опустился вниз с турника и сделал второй, а не сразу сделал второй после первого </quote>

всё ок, мы тебя понимаем! подлечи запястье и снова в бой!</quote>

четы вы гоните ноги прямые блабла бла.Выход на одну вообще невозможно сделать с прямыми ногами так как центр тяжести перевешивает и просто не даст выпрямить ноги.Если тока в коленях выпрямить но это никак не влияет на исполнения если нет подмаха.
Кто сказал что при подъеме перевороте такая техника???Надо ОДНОВРЕМЕННО подтягиваться и закидывать ноги, а не сначало подтягиваться.Именно это технично выглядит.
При отжиманиях на брусьях можно отклоняться вперед так как "правильной" техники просто несуществует.</quote>

разряд*
не надо, но можно.</quote>