Отправлено:
06.01.2016 21:44
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
06.01.2016 17:02
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
06.01.2016 14:02
В топ10 тех самых моментов, имхо, должно обязательно войти, то как Саня учит выходам людей с фразой: "Верь в себя, а Саня верит в тебя!"
В теме: Видеоблог команды The Patriots
Отправлено:
04.01.2016 18:21
4 декабря
День-вечер
д. Василенцево, Егорьевский район
Московская область
Итак, а сегодня я снова колол дровишки. Московская область
Однако, забыв упомянуть вчера об этом, сегодня, как и вчера я колол колуном весом около 4 кг.
Итак, 5 кругов: 10 пеньков + 10 подтягиваний
Итого: 50 расколотых пеньков и столько же подтягиваний
Далее, я перешёл на колун 2 кг и сделал 3 круга:
Колка пеньков --> отжимания от брусьев --> приседания
10 --> 30 --> 50
После круга самочувствие резко ухудшается. Кругом голова
Итого: 30 пеньков, 90 отжиманий от брусьев, 150 приседаний
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
03.01.2016 19:58
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
03.01.2016 15:35
31 декабря 2015, 1,2 января 2016 года не тренил. Я лентяй 
5 кругов по 10 пеньков.
После каждого круга отжимания от пола: 40 --> 30 --> 20 --> 30 --> 40
Итого: 50 расколотых пеньков, 160 отжиманий от пола
3 декабря 2016 года
День
д. Василенцево, Егорьевский район,
Московская область
Треним по той же схеме: колим дрова Московская область
5 кругов по 10 пеньков.
После каждого круга отжимания от пола: 40 --> 30 --> 20 --> 30 --> 40
Итого: 50 расколотых пеньков, 160 отжиманий от пола
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
03.01.2016 13:33
Отправлено:
30.12.2015 21:34
Вечер того же дня
Ещё 5 кругов тем же колуном, однако вместо подтягиваний делал 20 отжиманий от брусьев, локти в сторону.Что-то я дико за@бался.
После первых пяти кругов спина уже чувствовалась, руки тряслись, кисти каменели, поясничка, позвоночник болели, а после вторых пяти, так и подавно. Так что завтра отпишусь об ощущениях. Ножки после вчерашней треньки чувствовались уже сегодня.
Итого: 100+ пеньков
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
30.12.2015 16:43
30 декабря
День
д. Василенцево, Егорьевский район,
Московская область
Колю дрова колуном весом 2 кг.Московская область
Своеобразная тренировка.Выполнил пока 5 кругов: 10 --> 10: Расколотых пеньков --> Подтягиваний
<url="https://www.instagram.com/p/_6lNyRvzE2/">Фотоотчёт с места событий по ссылке </url>
Небольшой отдых между кругами. По-возможности между пеньками не отдыхаю.
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
30.12.2015 06:08
orlova__93,привет! 
Очень рад приветствовать тебя в наших рядах! Буду тебя морально поддерживать все эти дни! Мы осилим это вместе!
Очень рад приветствовать тебя в наших рядах! Буду тебя морально поддерживать все эти дни! Мы осилим это вместе!
В теме: жир долой- из сердца вон! ;))
Отправлено:
29.12.2015 20:51
В теме: Темп, продуктивность
Отправлено:
29.12.2015 20:42
В теме: Темп, продуктивность
Отправлено:
29.12.2015 19:08
Тут только повод стоит найти)) За вкусности ещё спасибо Насте Ake</quote>
Ake, мерси боку за сладости
29 декабря 2015
Вечер
д. Василенцево, Егорьевский район,
Московская область
Сегодня, возвращаясь к тренировкам, я потренил по старой доброй системе "100-дневного воркаута".Московская область
Поэтому, я размялся.
Потом выполнил 10 кругов: 5 --> 10 --> 10 --> 10: Подтягивания --> приседания --> отжимания от брусьев --> выпады
Немного пофристайлил на брусьях и турнике, чутка повисел в "Dragon Flag".
P.S. У меня есть видюшки, записаннаые ровно год назад! Тогда я заканчивал весеннюю 100-дневку. Не суть. Главное, там были горы снега,
чего нет сейчас.
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
29.12.2015 16:25
Давай, трень-трень-трень! Нет, это не будильник 1 января - Добби, долби базу, учи фристайл - ждем тебя 3 января.</quote>
</quote>
В теме: Дневник тренировок Михаила
Отправлено:
29.12.2015 16:24
В теме: Что Вы читаете в данный момент?