Вот это я понимаю Дельфин 👍

Я вот давно хочу спросить, а что может быть по другому?

Мне кажется всегда так и должно быть.

Иначе это пустая тренировка.

В туалет сходил хорошо и все. Я ж говорю 2 кг +/- не считается.

Че каво тренить будем в этом году?

Да/Нет/Пофиг/Жопа толстая

мой супер передний недовис с резиной после зимней спячки.

Круть 👍 в следущий сезоне зарубы уже по лыжам будем устраивать.

Чечевицу еще можно, гороховую кашу. А вообще конечно я тебе не завидую 🤣

Понапридумывают себе самобичеваний всяких и мучаются потом.

Не ну тогда без фото вообще бессмысленно, давай находи время фотайся.

Посмотрим, посмотрим, у нас тут есть перцы которые по 15 кг сбрасывают как березы листья по осени 🤣 только шерсть клочьями летит.

Прикольно, у меня тоже есть боль на правой руке как в видео на 2:40, раза три нажмешь раз 3 по 5-10 сек проходит. Боль сверху предплечья возле локтя.

Это от подъемов с переворотом когда делали лесенку до 10 и вниз. очень сильная и не привычная нагрузка была на предплечья видимо нагрузилось и под воспалилось вот уже третью или даже четвертую неделю побаливает. Но после хорошей разминки проходит поэтому не парюсь (это не в первой) , но сильно стараюсь предплечья не грузить "недооцененными" упражнениями типа подъемов с переворотом.

каво там терять то :) было бы чего

че там прям все нельзя?

рыбу, фалоль, бобы, творог, морепродукты, кальмар, мидии?

гречку жри тоннами.

Так давай вес и талию и свободен до 01.06.24 :)

на замеры то можно время найти.

Поздравляю засранцы дорогие участники нас аж 8 человек 👍

Мне кажется жать должен хорошо.

Ну вот и забегал по человечьи, уже лучше меня бегаешь 👍