Lawnmover

Санек, от тебя видео на зарубу то ждать ?

Не, я кабан же.

А попробуй наоборот количество подходов увеличить а повторений снизить.
И такую треню раз в неделю бомбануть подходов 40 по 5 повторений.

Мы делали так.
Подтягивания прямым 5, отжимания 10, подтягивания обратным 5, отжимания 10.
Таких 20 кругов.
В итоге получается 200 подтягмваний 400 отжиманий. Времени примерно час или полтора уходило.
Надо стремиться ставить отдых так чтобы отказных подходов небыло.
Примерно на второй третий день, почувствуешь неимоверную силу.

Один раз купил Т-34-85 думал соберу....терпения не хватило

У меня пока такие.

Че давай зарубу мутить ?

Бицуха прет неподетски

11.01.19 Пятница

Тренировка выходов (наконец то могу их полноценно тренить, не то что в прошлом году)

На всякий случай с собой набрал резины, вдруг не будут получаться.
В итоге сделали стремянку 1-2-<url="https://youtu.be/RqAlndXBX54">3видео</url>-<url="https://youtu.be/SfmLtlWQbsw">4видео</url>-<url="https://youtu.be/Lix8jef-8bA">5видео</url>-<url="https://youtu.be/5JbHhRKLBNw">5видео</url>-<url="https://youtu.be/od3hDry52ag">4видео</url> = 24 дальше время кончилось.
В общем, доволен.

Ога.

Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же

Сложно там все, это изолирующие упражнение, с ними очень аккуратно надо.
Я для себя решил, пусть лучше они идут лесом - база наше все.

А вообще все можно посмотреть, там кстати отжимания на брусьях тоже рассматривают.

10.01.19 Четверг
Пробежка на лыжах по озеру Кенон.
6,20 км, время 44:21. темп 7:09/км


Кайф офигенный.
Учу коньковый ход. Сегодня разогнался аж упал один раз.
Руки в хлам ушатал

А да, ражножку будем делать так