Отправлено: 04.10.2017 15:15
5 - 12 дни готовы. Тренировки в спортзале по примеру кросс фита круговые:
отжимания, подтягивания, присед, прыжки
В теме: Тренировки
Отправлено: 27.09.2017 10:36
4 день, готов, подтягивания + отжимания + бицепс
В теме: Тренировки
Отправлено: 27.09.2017 10:36
3 день, готов! день ног был!
В теме: Тренировки
Отправлено: 24.09.2017 10:44
2 день готов
400 метров + 40 приседаний + 20 отжиманий + 15 берпи и стальчик + ускорение 60 м + прыжки (лягушка), (это 1 круг)таких кругов сделал 8 и после 4 подхода по 10 подтягивания + брусья 10
В теме: Тренировки
Отправлено: 23.09.2017 06:43
1 день готов
В теме: Тренировки