Пришел результаты по крови, пишут результат положительный...
Похоже фигня полная эти ПЦР мазки :thinking:

Шрифт лучше :thumbsup:
А еще я бы засветки кислотных цветов убрал.

Лично мне оформление в ролике "покоряем ютуб" нравится больше, чем про черепашку.

P.S. А еще порекомендовал по меньше пафоса в подаче материала, в черепашке слишком тон неестественный.

Совсем у меня дневничок пустой )))
Четвертая неделя идет какой-то дурной хвори. Так что можно переименовывать дневник тренировок в дневник болезни :grimacing:
Переболели всей семьей один за другим. У детей день-два температура 39, потом сразу здоровые. Жена и теща 2-3 недели недомоганий с признаками ОРВИ и потерей обоняния. У всех давно уже все прошло.
Я заболел позже всех и хвораю 4-ую неделю. Первую неделю были признаки ОРВИ, а потом просто температура 37 и небольшой кашель.
И болезнью то не назовешь эту заразу, а держится уже почти месяц.
Пропил прописанные врачом антибиотики - вообще без эффекта.
Сдавали мазок на ковид, у всех результат отрицательный :thinking:
Ради интереса я сегодня еще кровь сдал на антитела, жду результата.

Поплакался и хватит :grin: теперь о положительном.

Раньше уже писал, что летом сыну купил самокат за его достижение в 10 подтягиваний. Он с этим самокатом чуть ли не круглосуточно носится, разве что в кровать с ним не ложится:grin:

Буквально только недавно узнал, что он с ним делает. А раньше я думал, что самокат это чисто для перемещения из точки А в точку Б.

https://www.instagram.com/p/CINp170AfOy/?utm_source=ig_web_copy_link

P.S. Теперь сын еще осваивает программу для монтажа видео.
P.P.S. Где в видео нормальная музыка - там влияние отца, где плохая - там друзей тинейджеров :joy:

WasD, я обратил внимание, что на ты стал применять новые шрифты при оформлении видео.


Считаю, что это крайне неудачное решение.
Кислотные цвета, дикое сочетание церковно-славянского шрифта с шрифтом из старых советских фильмов... Смотрится очень аляповато.
Я бы рекомендовал вернуться к старому оформлению.

 Неактульный

 Последняя хорошая новость перевешивает две плохих предыдущих

Возьму идею на заметку:thumbsup:
Как упрусь в плато, можно будет попробовать.

Еще можно кардио делать в режиме 1+2+2+2/2 с минимальным отдыхом в пару секунд 

______________
сегодня
бег 5 км,
Сотка круги 5х(9+18+18+18/18) + 1х(10+20+20+20/20), отдых 45 сек

Почему то именно лис больше всех из моих персонажиков гуляет по сети

Отчет за неделю.
Очень хорошо заходит классическая стодневка. Постепенно поднялся с 8+16+16+16/16 до 9+18+18+18/18 и скорее всего буду дальше увеличивать.

Последнюю неделю пробило на классическую стодневку. Когда я ее проходил изначально в 2017 году, то делала в кругах по 8+16+16+16/16.
С этого количества начал и в этот раз. Интересно получится ли увеличить.

На выходных пытаюсь заниматься гирей. Сын тоже заинтересовался. На турники его фиг затащишь, а с гирей ему пока интересно.
Купил ему маленькую гирю 8 кг.

Mekalilush, guenkov, спасибо!

Огромное спасибо за поздравления!:grin:
Очень приятно слышать столько добрых слов!

OlegSh, Russman, Vyxodnadve, спасибо! :relaxed:

Вот это больше всего убило :flushed:
Рома точно киборгworkout

На турнике ничего интересного не происходит.
Бегать вообще перестал. Все никак голеностоп не пройдет, который почти месяц назад ухайдокал...
Остается только про гирю писать.
Раз в неделю хожу с ней на площадку и пытаюсь осваивать новые элементы.
Пока вот так. На видео 3 вида жонглирований. К концу тренировки еще четвертый начал получаться, но к тому времени оператор от меня удрал с площадки.

Во, точно! Все дело в лампе! Нужно такую же найти :joy: