Serega026
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 18.02.2018 09:35
Отлично !!!!
Всё идет по плану !!!
12,13,14,15 числа отзанимался 4 круга по 5,6,7,8.
Перед треней часик гоняли с племянником в футбол, я думаю разминка отличная.
16-го числа сделал выходной так как визичиски и морально устал.
17 числа пробежал 1 км для разминки и 4 круга по 5,6,7,8
Ну сегодня конечно же треня ))))
Отправлено: 13.02.2018 18:43
Вчера решил попробовать пройти 100 дневку !
две попытки были неудачными, ооочень жальею(((
Вообщем вчера был первый день !
После работы размялся и как обычно 4 круга :
5,6,7,8
Отправлено: 20.09.2017 23:15
Я в пятницу постараюсь придти, есть парочка вопросов перед началом !
Отправлено: 11.09.2017 23:54
9 сентября был день растяжки 10 день отдыха.
Сегодня пробежка 1 км и 4 круга по 10,10,10,10.
Отправлено: 07.09.2017 23:49
Так как поднялся ветер и было прохладно занимался дома ! Дождался пока сын уснет и погнали: разминка а затем 4 круга 10,10,10,10.
Отправлено: 06.09.2017 23:43
Вот и настала осень ! Первый раз занимался под дождём. Ощущение супер 😃
Пробежался 1 км, разминка затем 4 круга : 10,10,10,10.
Отправлено: 05.09.2017 23:45
Сегодня был день футбола. Размялся перед футболом , 1ч 30 мин футбола без перерыва а потом 4 круга 10 ,10,10,10.
Отправлено: 04.09.2017 23:06
Не получилось пройти стодневку первый раз !
Сегодня начал повторно надеюсь сбоев и остановок не будет.
Итак сегодня сделано : разминка, 4 круга 10,10,10,10.
Отправлено: 23.08.2017 23:14
День 22, Треня прошла отлично : 1 км бег, и 4 круга 15,10,15,10.
Отправлено: 23.08.2017 09:32
20.08.17(воскресенье) был 19 день растяжки сделал все как надо.
21.08.(понедельник) был 20 день. Не знаю почему но было очень тяжело делать что либо. Поэтому была Треня не полностью а именно: разминка,и всего лишь 1,5 круга по 10,15,15,15(((
22.08.17 (вторник) был 21 день. Наконец попал на футбол , играли полтора часа. После футбола Треня : разминка и 4 круга по 10,10,15,10. После футбола тяжеловато присядать было.
Отправлено: 20.08.2017 00:17
День 18
Провел заминку
Отправлено: 18.08.2017 23:50
День 17
Пробежался около 1 км ., в разминку вошло 5 подъем переворота и на брусьях подъем ног 10 раз. Треня: 4 круга по 10,15,15,15.
Отправлено: 17.08.2017 22:50
День 16
Сегодня без бега так как Тренировался дома . Разминка и 4 круга 10,15,15,15.
Отправлено: 16.08.2017 23:34
День 15
Пробежка 1 км , затем 5 подъемов с поворотом, затем разминка и 4 круга по 10, 15,15,15.
Отправлено: 16.08.2017 00:02
15.08.17 был 14 день
Прбежка около 1км , разминка и как обычно 4 круга по 10,15,15,15.
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья