Отправлено: 15.02.2018 22:32
97-ой день:

Ход конём.

4 круга 5 по 5. Руки не потянули пятый.
Отправлено: 14.02.2018 20:48
96-ой день:

ТУРБО комплекс ГАММА

Делал всё по минимуму.
Выдохся на 4 круге.
Сказывается отсутствие бега.
Отправлено: 14.02.2018 20:47
95-ый день:

ФРИСТАЙЛ комплекс Жёваный крот

3 подхода из 5.

Надо будет пробовать комплекс в дальнейшем, но начинать с 30 сек + 5 приседаний.
Отправлено: 24.01.2018 00:10
94-ый день:

ТУРБО комплекс БЕТА

4 круга из 5. Дыхалка не держит.
Отправлено: 24.01.2018 00:08
93-ий день:

ФРИСТАЙЛ комплекс Турник

3 упражнения из 5. Руки не поднимают и после небольшого отдыха.
Отправлено: 16.01.2018 18:54
92-ой день:

15 минут, 28 кругов. Дыхалка убита.

Интересненько)
Отправлено: 14.01.2018 23:44
91-ый день:

Растяжка.
Йога.
Отправлено: 13.01.2018 18:23
90-ый день:

6 подходов:

5 5 5 5 4 0 - подтягивания(прямой хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
12 12 12 12 15 30 - отжимания(широкая постановка рук);
3 * 12 - катание ролика стоя на коленях.
Отправлено: 12.01.2018 22:40
89-ый день:

6 подходов:

5 5 5 5 5 5 - подтягивания(обратный хват: 2*узкий, 2*средний, 2*широкий);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 10 10 - отжимания(алмазные);
3 * 12 - катание ролика стоя на коленях.
Отправлено: 11.01.2018 20:26
88-ой день:

6 подходов:

5 5 5 5 5 5 - подтягивания(прямой хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 10 10 - отжимания(классические).
Отправлено: 11.01.2018 00:41
10.01.17

87-ой день:

6 подходов:

5 5 5 5 5 5 - подтягивания(обратный хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 10 10 - отжимания(классические);
3 * 12 - катание ролика стоя на коленях.
Отправлено: 10.01.2018 01:02
09.01.17

86-ой день:

6 подходов:

4 4 4 5 5 5 - подтягивания(прямой хват);
10 10 10 10 10 10 - приседания;
10 10 10 10 10 10 - отжимания(классические);
3 * 12 - катание ролика стоя на коленях.
Отправлено: 10.01.2018 01:01
08.01.17

85-ый день.
Отдых.
Отправлено: 08.01.2018 00:13
07.01.17

84-ый день.
Отдых.
Отправлено: 08.01.2018 00:12
06.01.17

83-ий день:

растяжка.