Отправлено: 04.06.2017 20:57
День 13
Сегодня чувствовал огромный прилив сил, но пока свой блок выполняю не очень идеально. Но настрой отличный. А если настрой отличный, то и с мотивацией все в порядке)
Отправлено: 03.06.2017 18:32
День 12
Выполнял блок 3-8-8-8. По прежнему тяжко. Пока изменений не вижу, но надеюсь что спустя 10 дней почувствую смещение в лучшую сторону)
Отправлено: 01.06.2017 20:30
День 10
Сегодня пошел на работу. Несмотря на возможность устроить себе выходной, я решил что смогу выполнить упражнение даже после рабочего дня. И я не обманул себя. Я выполнил упражнения и оставил в себе еще немного сил. Лично для меня это маленькая победа
Отправлено: 01.06.2017 20:27
<quote name=Kedr post="353039">
Valik62 Тут можно все) Я сам прислушиваюсь к советам других участников, их рекомендациям, мнениям по тому или иному вопросу. Но решать всегда тебе, ты сам себе судья, мы лишь можем что-либо подсказать из своего опыта, стараясь помочь. Главное для меня, это и процесс, и чтение дневников, обмен мнениями и общение. Так что дерзай) 🆒</quote>
Ок! Удачи тебе!
Отправлено: 31.05.2017 19:55
<quote name=Kedr post="352723">
Не добавляй количество, пока не будешь делать легко в последнем круге. Ну про правильность исполнения я и не говорю)) Не торопись, работай по самочувствию, старайся слушать и слышать свое тело) А результат.... будет и результат, и количество... Просто не гонись, у каждого свои победы))</quote>
Спасибо за совет, но я решил все-таки добавить нагрузки, но немного отсебятинки: блок 3-8-8-8. Если такое позволительно здесь, то буду заниматься так
Отправлено: 30.05.2017 15:45
День 8
Блок 3-6-6-6 дается мне уже легче, но я не уверен что справлюсь с увеличением нагрузки. Завтра попробую еще раз и уже после того добавлю количества
Отправлено: 28.05.2017 21:52
День 6
К сожалению блок 3-6-6-6 для меня мой уровень. Тем не менее удалось после упражнений спокойно пробежать 10 км
Отправлено: 27.05.2017 09:40
День 5
Сегодня занимался по блоку 4-8-8-8. Приседания и отжимания в порядке, но подтягивания... С подтягиваниями проблемы. С завтрашнего дня уменьшаю блок до формы 3-6-6-6