DbIM_SLSB

Ребятки, судя по видео на первом месте должен быть Бонд а не флинтович. Аргументирую тем, что качество выполнения, у первого намного лучше, хоть и на 3ри повторения меньше.

А как насчёт? http://workout.su/news/86

А как насчёт? http://workout.su/news/86

Киевская комнада street workout-а объявляет набор в свои ряды.

Для вступления, нужно связатся с представителями команды и попасть на тренировку, где здать определенный норматив.

База:

1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3

Элементы:

1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1 http://www.youtube.com/watch?v=Y09JMrY2cYQ
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)


время на здачу норматива - 5мин.

Мы ждём вас)

Связь с командой - http://vkontakte.ru/sls_br

Ребятки, судя по видео на первом месте должен быть Бонд а не флинтович. Аргументирую тем, что качество выполнения, у первого намного лучше, хоть и на 3ри повторения меньше.