Отправлено:
18.08.2018 11:07
День Подтягиваний
по программе #Рутинка от команды BarBoss.
Отдых: 1 минута между подходами. 2 минуты между сменой упражнений.
1. Высокие подтягивания - 7 х1.
2. Подтягивания разнохватом - 7 х4.
3. Подтягивания прямым хватом - 7 х4.
4. Австралийские подтягивания прямым хватом - 10 х4.
5. Подтягивания нижним хватом - 7 х4.
6. Австралийские подтягивания нижним хватом - 10 х4.
7. Подтягивания нейтральным хватом - 5 х4.
Тренировка Огонь
:fire:
Первый раз по ней тренировался. Доволен.
Спасибо ребятам за материал.