MSKdoof
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
worXx
worXx
Екатеринбург
micB
micB
Сургут
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 06.03.2017 15:36
всем привет.стал проводить расчеты на счет сколько калорий нужно в день для поддержки огранизма (рост 180.вес 80.лет-19) с тренировками 5 раз в неделю.вышло 3000ккал.
рассчитал бжу:
б:130
ж-80
у-АЖ 440.440 КАААРЛ.что делать с ними.не много ли?