Nerka

Так получается,что в последнее время пишу сюда раз в несколько дней.День 11 и 12. Чуть ли не утренние тренировки в 12. 4 Круга по 2/4/4/4.
С 13 дня начал делать круги 3/6/6/6. Несравненно тяжело даются последние подтягивания.Но опять столкнулся с непонятками. По идеи мышцы должны болеть если увеличить нагрузку.У меня же приходит только дикая усталость после тренировки.Никаких забитых мышц,ни боли в них.
День 14.Что ж,могу себя поздравить.2 неделя тренировок,и я ни на каплю не потерял решимость дойти до конца. 4 круга по 3/6/6/6
День 15. Устрою себе сегодня день отдыха.

День 10. 4 круга по 2/4/4. Думаю со след среды перейти на 3/6/6/6

Пропустил записи...
День 7.Снова не смог позаниматься.
День 8. 4 круга по 2/4/4/4
День 9. 4 круга по 2/4/4/4 Как то странно...После двух дневного перерыва начал лучше подтягиваться.Проще прохожу последний круг. Не пойму почему нет усталости в руках после всех упражнений нету.Сейчас начали болеть грудные мышцы.Может я что то не так делаю?

Забыл записать день 5.Дневная тренировка 4 круга 2/4/4/4.Последние подтягивание все так же дается с трудом,прогресса нету.
Сегодня 6 день не смог провести тренировку.

День 4.4 круга по 2/4/4/4 . Устаю уже гораздо меньше,но последнее подтягивание дается тяжко.

День 3. Сегодня 4 круга по 2/4/4/4. Гораздо легче пошло чем вчера.

День 2. Думал руки будут болеть больше всего,а нет.Ноги весь день ныли после 16 приседаний от вчерашнего дня.Но все равно чувствую себя бодро и хорошо прошла тренировка.Сегодня 4 круга 2/4/4/4

Всем привет,и это моя первая стодневка.Последний раз занимался 3 года назад.За единичный подход мог делать до 12 подтягиваний.Как же сильно ошибался что хоть что то осталось.Четвертое подтягиевание далось с трудом.Посмотрим как будет завтра. Сегодня 4 круга 1/2/2/2