ZloyHobbit

Это вы так второй закон термодинамики извратили?

Ну если посчитать отношение плавающих океанологов ко всем океанологам тогда, и сейчас, то сейчас это 0.
И кандидатом я не претворяюсь, я отказался подписываться под майскими указами и ушел из НИИ, как и половина моих молодых коллег. Так что диссер я так и не дописал.

Я когда писал диссертацию, думал, как с зарплаты в 15к заплатить ипотеку за 25 и еще на что-то семью прокормить...
А отец мой, писал диссертацию в кругосветках на научных кораблях, которых сейчас просто нет.

Когда я занимался гимнастикой мы так делали после маха ногами вперед (вернее не ногами а все телом, которое должно быть прямым). Сначала учишься подниматься тело вперед целиком ровно (не силой а с маха), потом учишься после махе подпрыгивать и поворачиваться, сначала будет получаться повернуться совсем немного, надо быть готовым спрыгнуть между брусьев на ноги. Постепенно получится повернуться целиком. Главное - не приземляться на прямые руки и ноги, ловить себя мышцами, и поворачиваться надо, когда тело находится в высшей точке траектории, иначе можно улететь вбок, что чревато столкновением с перекладиной.

Если руки отрываются, то тело летит вниз. Если тело вниз не летит - значит есть тот самый толчек вверх, которого достаточно для компенсации ускорения свободного падения на небольшое время. Прыжок вверх - это просто существенно более сильный толчек, если человек его не делает - это не значит что подтягивания не плиометрические, просто амплитуда меньше. Точно так же как кто-то подтягивается до подбородка, а кто-то до груди. Вы же не говорите, что если человек не вытянул себя до груди, то они ничего не сделал и его подтягивания не имеют никакого смысла.

Я, как физик ядерщик, могу сказать то же самое про химию
А экономика - подраздел математики, просто они абстракции свели к конкретным моделям.

Пусть в новом видео растяжку мужик делает, а то мне кажется, что если я так согнусь у меня позвоночник разъедется, как молния. )

Я запинал за пару часов простейшего бота, который умеет настраивать тренировку путем прибавления кругов и считать круги во время трены.
http://t.me/test_wo_bot
В целом его можно развивать и раширять, если интересно.
Пока что он крутится у меня на VPSке, практически без базы данных. Что бы он имел доступ к списку площадок и прочим данным сайта, надо сделать ему доступ к БД сайта (а желательно вообще перетащить на сервак сайта и хостить там же, это не связано непосредственно с кодом, секретный токен хранится одельно).

Что касается техники, SSL нужен что бы использовать webhooks, - это такая технология оповещения. Если на пальцах, то возможны два варианта работы бота:
1) Бот сидит на сервере и постоянно долбится на API телеграмма и просит обновлений (входящих сообщений, подписок и.т.д.) При получении обновлений - обрабатывает их. При этом возможна задержка, на продолжительность одной итерации (хотя обычно это меньше секунды).
2) Бот сидит на сервере и ничего не делает, но показывает в интернет web страницу, с ssl сертификатом (для безопасности). Эту страницу мы регистрируем в telegramApi, и если появляются обновления, то телеграм сам пойдет на эту страницу и попинает бота. Из плюсов - задержки нет, и бот не долбит постоянно API, из минусов - нужен SSL и домен.

Если есть кому-то интерес в это боте, я могу функционал расширить, только пишите подробно, чего хочется.