m_klimkina

11.03.17
Сегодня опять пропала открытая тренировка из-за школы
Поскольку резинка отсутствовала не делала подтягивания (без резинки очень плохо), так что 12-5-12, 3 круга.
С завтрашнего дня начну прыгать на скакалке.

10.3.17
отдых

9.3.17
все как обычно.
пресс 2 по 10

8.3.17
Прошла всего неделя, а я подтягиваюсь уже 5 раз на красной резинке.
Пошла вторая неделя, решила немного увеличить комплекс:
подтягивания-3
приседания-12
отжимания-5
приседания-12
3 круга у меня неплохо получается. На третью неделю хочу добавить 4 круг
Доп.: лодочка 3 раза по 30 сек.

7.3.17
тоже самое что и в шестой день

6.3.17
все тоже самое, лодочка 4 раза по 30 сек

5.3.17
Пятый день прошел успешно. Классический комплекс 3-10-4-10, и наконец-то сделала лодочку: 3 раза по 30 секунд + пресс: 3 раза по 10

Простите, вчера не успела написать. Вчера был отдых:zzz:

Сегодня третий день и все так же, как вчера

сегодня сделала 3 круга. подтягивания,приседания,отжимания,приседания. соответственно, 3-10-4-10

Сегодня первый день моей стодневки. Моя цель: научиться подтягиваться без резинки(сейчас я подтягиваюсь с красной), а летом сделать выход силой на одну руку с зеленой резинкой.

Сегодня сделала разминку, пробный круг и максимумы подтягивания-4,приседания-50, отжимания(правильные )-5