Mustanger
Дневники тренировок
Тренировки Mustanger (100 days)
Mustanger[10.04.2012 22:41]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 25.02.2014 20:46
Я, Mustanger, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца!

Мои показатели на старте:
Подтягивания - 9-10
Отжимания от пола - 30-35
Приседания - 50
Вес - 75
Рост - 169
Возраст - 37
Отправлено: 08.03.2012 16:26
не рекламирую, но тут я нашел недорогие сандбэги и петли
http://www.medved-sport.com/magazin/81-funktsionalnye-trenirovochnye-remni
Отправлено: 22.03.2012 23:41
нормуль, главное не торопиться. Я начинал еще первый воркаут у кита_карсона, но не по схеме, а с добавлениями. Быстро сдох, причем не физически, а морально. А по схеме уходит 15-20 минут - всегда можно дать себе пинка и сделать
Отправлено: 04.03.2012 21:33
помнится, читал у зачинателя первой стодневки, что лучше идти путем увеличения кол-ва кругов, чем числа повторов в упражнениях. Это касается как тех, у кого серьезный уровень,так и тех у кого слабый (им лучше уменьшить число повторов, но не кол-во кругов)
Отправлено: 28.02.2012 22:56
Я, Mustanger, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 25.02.2014 20:46
Я, Mustanger, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца!

Мои показатели на старте:
Подтягивания - 9-10
Отжимания от пола - 30-35
Приседания - 50
Вес - 75
Рост - 169
Возраст - 37
Отправлено: 10.04.2012 22:41
5 кругов с большими перерывами
Отправлено: 09.04.2012 23:51
итак, после продолжительной болезни (грипп) я снова в строю. И с удивлением сделал всего 5 кругов новых упражнений. И сдох )))).
Едем дальше....
Отправлено: 27.03.2012 22:35
сделано. Идет нормуль. Положительных сдвигов особых нет, но... идет в меру легко.
Отправлено: 26.03.2012 22:47
3 дня отдыха (вынужденного, в силу употребления алкоголя в субботу)
сегодня 8 по 10/4/10/10
Отправлено: 22.03.2012 23:41
нормуль, главное не торопиться. Я начинал еще первый воркаут у кита_карсона, но не по схеме, а с добавлениями. Быстро сдох, причем не физически, а морально. А по схеме уходит 15-20 минут - всегда можно дать себе пинка и сделать
Отправлено: 22.03.2012 23:21
круг добавлен
8 по 10/4/10/10. Ощущения нормуль
Отправлено: 21.03.2012 23:22
сделано.
Если учесть, что завтра +1 круг, то имхо, еще не втянулся
Но...надо.
Отправлено: 20.03.2012 23:36
сделано 7 по 10/4/10/10. Ощущения норм. Надо добавлять на пресс, но не буду, иду четко по программе.
Отправлено: 20.03.2012 23:35
а почему 6 кругов? вроде как 7 уже надо