whitecolor
Дневники тренировок
100дневка
whitecolor[14.04.2017 21:44]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
OlegSh
OlegSh
Омск
MarikTish
MarikTish
Архангельск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.04.2017 21:44
14 и 15 дней выходной 16 тоже был вынужденный выходной зато
17,18,19,20 день все как обычно
В теме: 100дневка
Отправлено: 07.04.2017 21:06
День 12 вчера и день 13 сегодня
Все как обычно ничего не менял
В теме: 100дневка
Отправлено: 05.04.2017 22:22
Короче опять заболел в этот раз орз)) в итоге день 10 был вчера 11 сегодня
4 подтягивание
10 приседанин
10 отжимание
10 приседание
5 пресс в висе на перекладине
В теме: 100дневка
Отправлено: 24.03.2017 11:27
День 10
получился вынужденный выходной были дела приехал слишком поздно сил небыло сразу упал спать сделаю рабочей субботу
В теме: 100дневка
Отправлено: 21.03.2017 21:36
День 7.8.9
Разминка
4,10,10,10,5 4круга
Заминка
В теме: 100дневка
Отправлено: 18.03.2017 21:46
День 6
Разминка
4х10х10х10х5 4 круга
Растяжка
В теме: 100дневка
Отправлено: 17.03.2017 21:39
День 3 и день 4 были выходные т.к. Немного прибодел сб. Вс будут рабочие)))
Сегодня с новыми силами продолжил
День 5
Разминка 10 мин
4 подтягивание
10 приседание
10 отжимание
10 приседание
5 подъем ног на турнике
Сделал 4 круга

Заминка: растяжка 15 минут
В теме: 100дневка
Отправлено: 14.03.2017 22:54
День второй
Разминка 10 мин
4х10х10х10 4круга
Заминка растяжка 10 мин
В теме: 100дневка
Отправлено: 13.03.2017 21:40
День первый решил начать с
4 подтягивае
10 приседание
10 отжимание
10 приседание

Итого 4 круга завтра хочу начать подъем ног в висе на турнике
В теме: 100дневка
Отправлено: 13.03.2017 19:25
Всем привет. В прошлом году прошел 100-девку хотел начать со всеми вместе 1марта но на конуне сильно обжег ногу короч сегодня выписали начну с небольшой задержкой)))
В теме: 100дневка
Отправлено: 13.03.2017 19:21
Стодневка номер 2
В теме: 100дневка