Отправлено:
07.01.2013 22:09
05.01.12
Опять играл в футбол. Ох, как же все таки он поднимает тонус!
06.01.12
Собсна, опять футбол... Приседания на одной, 5 подходов по 4 раза.
07.01.12
Футбол надоел, поэтому пошел на брусья.
Делал по такой схеме:
25-20-20-15-15-15-15-15-
Отдых брал рандомно, т.к. на брусья пришли друзья, приходилось вступать в дискуссию с ними, но отдых не переходил за отметку в 4 минуты, это точно. Далее решил пофристайлить на земле, не плохо получилось, научился сверхмегабыстро делать 360
До сих пор не разучился отжиматься с хлопком за спину. Not Bad. Далее просто прогулялся по скверу, первый раз в своей жизни увидел бегающюю фитоняшку. (она действительно фитоняшка
)
Наконец нашел кирпичи\камни (чтобы юзать как дополнительный вес) осталось притащить сумку, собрать их (представляю я лица прохожих, когда они увидят как подросток ворует кирпичи, ага), дотащить до брусьев... Нужно еще подумать, куда их затырить, а то их могут утащить.. Думаю завтра придется заняться собиранием камней, а то уже соскучился по подтягиваниям с дополнительным весом