Отправлено: 08.03.2017 23:03
День 8.

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

4 круга - √
Отправлено: 08.03.2017 00:38
День 7.

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

4 круга - √
На пп знатно потренировалась, немного скользко в кроссовках, а так весьма хорошо пожгли плечи и пузо ^o^
Отправлено: 06.03.2017 19:58
День 6. Увеличил количество повторений за круг. Полёт нормальный.

Подтягивания - 6
Приседания - 12
Отжимания - 12
Приседания - 12

4 круга - √
Отправлено: 05.03.2017 22:02
День 5.

Растяжка.

Так уж получилось, что сегодняшнюю тренировку перенесу на завтра в зал.
Отправлено: 04.03.2017 20:30
День 4.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

4 круга - √
Отправлено: 03.03.2017 20:05
День 3.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

4 круга - √
Отправлено: 03.03.2017 00:50
День 2.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

4 круга - √

Погодка подкачала, но что нам снег, что нам зной, что нам дождик проливной, когда мои ellismitlife_is_june со мной ^ω^
Отправлено: 01.03.2017 19:46
День 1.

Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

4 круга - √