По-первому, а смысл подсчетов тогда?
По-второму, если можно в дневнике, опять же в чем смысл идеи показателей в профиле тогда, а если для аналитики, то можно, как раз, предусмотреть показатели на три временных отрезка, в рамках 100-дневки. С уважением

Добрый день, Антон! Как в первый раз проходящий 100-дневку есть предложения по коррекции профиля в части имеющихся результатов. Можно ли выделить, например, показатели веса, количественные упражнений на начало 100-дневки и отдельно столбец по ее ходу, чтобы пользователь мог отслеживать свои результаты и рост показателей? Второй вопрос, когда под собой захожу в свой план тренировок, то количество моих посещений учитываются в общем числе просмотров. С уважением, Андрей.
P.S. Спасибо за проект!

Всем привет! 1й турбо выполнен, было интересно, как начинающему, как будь то зачет по офп сдаешь.

Как быстро пролетело

В 100-дневке, вернулся из командировки

Правильный пост, про ушунов скажу, что выполнение базы, будь ты мастер или начинающий, обязательны — акцент и задачи разные. С уважением

Ёрничаешь?

У меня с развитием мышц ног особых проблем не было. Обыкновенных приседаний вполне достаточно, имхо. Икроножные рельефнее просто стали. Так что думаю у них проблем с ногам нет. С уважением

С Вами, сам удивляюсь. Тока продвинутую технику пока не трогую, сначала запланированный минимум.

ага, моя 730-дневка

«раз, два, полтора...», навеяло как-то

С днем Победы!
А пост напомнил качалку 90-ых, там тоже были все равны, опытные помогали новичкам, было как-то по другому. С уважением

Антону, спасибо,за статью. А так, мне вот пофигу как-то на количество, главное — перемещение зада с дивана на спортплощадку. А техника оттачивается со временем.

Интересная статья, а тема похудения, как понял, только в качестве примера, и тем более соответствует задачам сотки. С уважением.

Если фактически садишься на шпагат, что тут советывать-то . Я лично сначала разрабатываю-разогреваю суставы (тазободренный, коленный) махами, переходами, а потом собственно растяжка, в принципе, основные упражнения везде одинаковые. Главное спина прямая (как бы сначала живот опускаешь, потом грудь, движение не четко вниз, а вниз-вперед), голову тянем к носку ноги, сгибание корпуса в тазобедренных суставах. Удачи в тренировках.