Отправлено: 11.04.2017 12:42
День 41.
Отдых.
Отправлено: 09.04.2017 21:43
<quote name=Vyxodnadve post="337322">
<quote name=jonyblack post="337310">
Заметил, что если перед тренировкой устроить пробежку, то сама тренировка дается тяжелее, а если просто размяться то дается намного легче. С чем это связано? И Стоит ли сократить количество кардио тренировок? Или просто чередовать через день или вообще только в дни отдыха от основных кругов?</quote>
На пробежке устал.Вот и тяжелее.У меня также.
Бегай через день или бегай после силовой.</quote>
Так вроде на пробежке другие мышцы задействованы,не те что в кругах.
Отправлено: 09.04.2017 21:27
Заметил, что если перед тренировкой устроить пробежку, то сама тренировка дается тяжелее, а если просто размяться то дается намного легче. С чем это связано? И Стоит ли сократить количество кардио тренировок? Или просто чередовать через день или вообще только в дни отдыха от основных кругов?
Отправлено: 09.04.2017 21:19
День 40.
5(13Ах14х13Ух12*2Х40П)
Отправлено: 09.04.2017 21:18
День 39. Отдых.
Отправлено: 07.04.2017 21:30
День 38.
3 км. пробежка.
5(12Ах12х12Ух12*2Х30П)
Отправлено: 07.04.2017 08:54
День 37.
3 км. пробежка.
5(12Ах12х12Ух12*2Х30П)
Отправлено: 06.04.2017 12:25
День 36.
Вынужденный день отдыха.
Отправлено: 04.04.2017 22:06
День 35.
5(12Ах12х12Ух12*2Х30П)
Отправлено: 03.04.2017 22:01
День 34.
На улице дождь, на тренировку не пошел.
Отправлено: 03.04.2017 09:34
День 33.
5(12Ах12х12Ух12*2Х30П)
Выпады даются полегче. Ноги уже не так сильно болят как после первого раза.
Отправлено: 03.04.2017 09:33
День 32.
Отдых.
Отправлено: 03.04.2017 09:33
День 31.
Отдых.
Отправлено: 30.03.2017 22:40
День 30.
5(12Ах12х12Ух12*2Х30П)
Добавил выпады по 12 на каждую ногу.
После тренировки шел до дома,ноги подкашивались.
Отправлено: 30.03.2017 08:47
День 29.
Вынужденный отдых.