Отправлено:
24.03.2017 21:18
21/100 - 21.03.2017
22/100 - 22.03.2017
Два дня провел в душном помещении возле компа за работой, отвлекаясь лишь на сон и еду. Кружилась голова, сил не было, поэтому дал себе в эти дни немного отдохнуть.
23/100 - 23.03.2017
- подтягивания обратным хватом: 2
- приседания: 18
- отжимания: 10
- приседания: 18
24/100 - 24.03.2017
- подтягивания нейтральным хватом: 2
- приседания: 18
- отжимания: 10
- приседания: 18
Обнаружил, что если при отжиманиях смещать локти не в стороны, а ближе к телу (почти параллельно или параллельно), нагрузка на верхнюю заднюю часть рук значительно возрастает. Буду стараться делать упражнение именно так.