[07.03.17] День 23.
Всем Дратвуйте. Как ваши дела?
У меня всё отлично, прошла вторая усложнённая тренировка.
Сегодня делал занятие с фиолетовой резиной RB3 (13-37 кг).
Намного тяжелее негативных и австралийских, но вполне терпимо.
Но! Делаю теперь по 3 раза за круг, больше руки не тянут, выжимаю максимум. Выходит так:
3-12-12-12 [Все 5 кругов]
Думаю руки сейчас привыкнут к той нужной нагрузке, и я вновь догоню до шести раз, вместо трёх, но я работаю не на время, а на качество, думаю вы придерживаетесь того же.
Есть ещё вариант делать 3 с резиной и 3 добивать на австралийских.
Что думаете? Нужен ваш совет, ребята!
Ну, а в целом день у меня проходит так: Утром зарядка, бег за посёлком, завтрак, учёба, дома пресс, оставшийся день до вечера там домашние дела, подработка (грузчик в Монетке
), уроки, прогулки, вечером тренировка по стодневке. Ну вот как то так вкратце. Придерживаюсь этого. Очень удобно)
Сегодня собрал друзей, пересматривал Майора Пейна...наверное уже раз 100500й, это один из лучших американских фильмов прошлого века. С выдержкой юмора относительно других стран, а главное смешной, никогда не надоест, если кто не видел, то обязательно возьмите на заметку.
Это пожалуй всё, увидимся и услышимся завтра. Пока.