Отправлено: 20.11.2017 20:36
<quote name=Russman post="403281">
И опять 397день...</quote>
Да уж, активный денёк! И бассейн, и ОФП, и работа, и десятка не в прогулочном темпе. :star:⭐
Отправлено: 20.11.2017 18:01
<quote name=Russman post="403175">
397 день.Был и очень активный!Вечером напишу.До связи....</quote>
Андрей!
<quote name=Russman post="402712">
попытки стойки на руках(4раза от 30сек до минуты).</quote>
Стойка на руках у стены? Или?
Отправлено: 20.11.2017 17:54
<quote name=OlegSh post="403118">
поздравляйте меня с девяткой подтягиваний!!!</quote>
Олег! Поздравлю с десяткой к 2018г. 😉
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 20.11.2017 10:26
<quote name=Anastasia13 post="403085">
говорит что спина у меня хорошо прокачана</quote>
Дык, значит волокёт маленько 😁, бабуля-то 😁
В теме: трень
Отправлено: 20.11.2017 10:16
<quote name=Anastasia13 post="402999">
алее доканала меня бабуля, тем что руки у меня прокачанные, спина так вобще что то там</quote>
Продвинутая в спорте (в анатомии человека?) бабуля 😁
В теме: трень
Отправлено: 20.11.2017 10:12
<quote name=Russman post="403002">
Надо сделать шаг и все будет хорошо.</quote>
Вот, точно! Иной раз, когда лень, неохота и т.д. просто говоришь себе: "ладно, сделаю пару подходов", и всё, дело пойдёт!!!
Отправлено: 20.11.2017 10:04
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="402973">
П.С. схлопотал штраф за неправильный переход.😵</quote>
Надо было убежать, пускаЙ догоняют 😁
Отправлено: 19.11.2017 22:10
<quote name=tema1983 post="402863">
Пустынный позднеосенний пляж</quote>
Кажись рыбаков полно!
Отправлено: 18.11.2017 20:05
<quote name=Zhev post="402531">
К своему огромному удивлению сделал 4 выхода на две!!!
Последний раз выход на две я делал почти 20 лет назад.</quote>
"Мышечную память" не пропьёшь! 😁

Фото какие-то мрачные. Низачёт.

<quote name=Zhev post="402531">
"Леша, Б***ДЬ, вода холодная!"</quote>
А здесь улыбнуло 😃
Отправлено: 17.11.2017 22:49
<quote name=Zhev post="402191">
Затем заплыв в море.</quote>
Я бы сказал, заплыв в океане! 🆒
Отправлено: 17.11.2017 22:14
<quote name=tema1983 post="402000">
вот Саня Vyxodnadve возьмет себе часы xaomi, поюзает, глядишь - тоже возьму!</quote>
Если есть возможность $, то бери Garmin, Polar (другие бренды?). Основной минус кит. фитнес часов - это нет возможности выгрузить данные с часов на сервер, где уже будет подробный анализ.
Отправлено: 13.11.2017 20:59
<quote name=OlegSh post="400465">

<quote name=Anna13 post="400422">
Я бросаю курить до Нового года.</quote>
Я в том году бросал до НГ, поднял только в конце марта 😉 .</quote>

Во-во! Какой смысл бросать до Н.Г. Лишние нервы и с нетерпением ждать когда пробъют куранты, что бы затянуться? 😁
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 11.11.2017 20:56
<quote name=oleg196925 post="399707">
я начал трусцой бегать это мой прогресс хотя я не сторонник беготни.</quote>
Олег, ну ты уж бег не обзывай беготнёй 😁
Отправлено: 11.11.2017 09:47
<quote name=Russman post="388549">
<quote name=05592 post="388531">
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="387744">
Ждём отчёт из серии: Было- стало.</quote>
плюс выводы.</quote>
Все сделаю.Выводы будут.</quote>
Андрей! Ткни носом если уже опубликовал! 😉
Отправлено: 11.11.2017 09:34
<quote name=oleg196925 post="399435">
Провёл тестовую тренировку сразу по трём упражнениям на максимум... Подтягивания 38,5 раз, отдых 10 минут
Подтягивания 34 раза, отдых 15 минут</quote>
Олег, а зачем два подхода?