За 14.03.17г
4х 7-14-16-14

4х 7-14-16-14

ogrudko
Олег, забыл спросить, может не в тему, но все же. Что скажешь по поводу кофе? Можно или нельзя? Я пью его 1чашку в день с молоком. По инету разные слухи ходят, хочется от тебя услышать. Спасибо за ранее.

Во даешь.. В больнице был?

Как?

Югифтед это канал на ютубе, а Борисов это человек, блогер-бодибилдер).

Не имею понятия что он имел ввиду. Как оказалось, судя по коментам, у каждого своя правда. Кому то ги это бред, для кого-то важно. Кому то пофиг как питаться, а кому то нет. Вопрос питания, в всегда стоял строго даже у спецов, это вечная борьба ) Так что, спорить нет смысла. Лично я стараюсь, контролировать качество еды, которое ем.
А про типы телосложения что будет? Хоть не то что мы все одинаковы?

Скорее всего истерика

Ясно)) Больше вопросов не имею

Это так, для саморазвития)) картинка тебе

Да, это когда тело эктоморфное тогда можно в себя впихивать все что угодно. А вот если человек тучный, или сильно склонный к набору жира(эндоморф), тогда ГИ очень сильно влияет.

По бурому не согласен, у него ги 20(как ты должен знать, он не обдирной), но вот к примеру обычный рис около 70ги, а к примеру рис басмати (он тоже белый) уже около 40ги.

Но так как некоторые люди пишут что ГИ чушь, твердые сорта чушь.. Даже боюсь что мне ответят на этот коммент.)

Можно есть и мягкие и твердые, но предпочтение твердые. Просто у нас есть люди, которые упертые как.. Я буду стоять на своем, но обосновать не могу, это их позиция.

Антон, уточни, что макароны из твердых сортов пшеницы. А то сейчас люди накинуться на макароны из обычной пшеницы, а потом +2кг к жировой массе)

Я вкурсе!! Хотел услышать его теорию)

Это как? По подробнее можно?

Ты под чем?