Den
Дневники тренировок
попытка №2 стодневка
Den[23.09.2017 19:50]
дневник моих тренировок и развития
Den[08.12.2016 22:28]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
first21
first21
Рига
Nyamochka
Nyamochka
Белая Церковь
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 23.09.2017 19:50
разминка
5-10-10-10 4круга
заминка
Отправлено: 08.12.2016 22:28
день 34- 35 болел

день 36
разминка
пресс 50
круги 5 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 05.12.2016 22:55
день 34
разтяжка
Отправлено: 05.12.2016 00:02
день 31-32
разминка
пресс50
круги5 5\10\10\10
заминка

день 33
футбол
вечером:
разминка
пресс 50
круги 5 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 01.12.2016 21:55
день28-29 болел

день30
разминка
пресс 50
круги 5 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 28.11.2016 23:54
день27
разминка
пресс 50
круги 5 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 27.11.2016 22:40
день 26
растяжка
футбол
Отправлено: 26.11.2016 23:59
день 25
разминка
пресс 50
круги 5 5\10\10\10\
заминка
Отправлено: 25.11.2016 23:01
день22
пришол с работы поздно поэтому ненесмог сделать круги

день23
разминка
пресс 50
круги 5 5\10\10\10
заминка

день 24
встал 5.00
зарядка
пресс 50
бег 1 км
круги 5 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 22.11.2016 23:08
день18-19 отдых
была дикая усталость что нес мог заставить себя зделать даже растяжку.

день20
разминка
пресс 50
круги 4 5\10\10\10
заминка

день21
разминка
пресс 50
круги 4 5\10\10\10
заминка
закончилась 3 неделя моих тренировок в целом пока никаких результатов незаметно,разве что стало заметно легче начать за ниматся а не приходится заставлять себя как раньше.
Отправлено: 18.11.2016 22:43
день 17
разминка
пресс 50
круги 4 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 17.11.2016 23:45
день 16
разминка
пресс 50
круги 4 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 16.11.2016 22:36
день 15
разминка
пресс 50
круги 4 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 15.11.2016 22:54
день13
растяжка

день14
разминка
пресс 50
круги 4 5\10\10\10
заминка
Отправлено: 13.11.2016 22:42
день 11 отдых

день12
зарядка, пресс 50
футбол
вечером
разминка
пресс50
круги 4\10\10\10
заминка