Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
28.05.2017 20:24
утро: 8:00 (at home)
зарядка - 30 мин.
утро: 11:00 (outdoor - Лужники, Воробьевы горы, МГУ; t +12 )
бег - 35 км - 2 ч. 51 мин.24 сек (ср. темп 4:54 /км ; ср. ЧСС 143, макс 166)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home) - 20 мин.
P.S. за неделю отдохнул..., сердце билось ровно, бежалось бодро...; задача была выбежать из 3-х часов тренировку; все получилось, и последние 5 км норм, но еле-еле уже было сил затрусить 1 км, волочился как кляча..., на ходьбе вроде ожил!</quote>
зарядка - 30 мин.
утро: 11:00 (outdoor - Лужники, Воробьевы горы, МГУ; t +12 )
бег - 35 км - 2 ч. 51 мин.24 сек (ср. темп 4:54 /км ; ср. ЧСС 143, макс 166)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home) - 20 мин.
P.S. за неделю отдохнул..., сердце билось ровно, бежалось бодро...; задача была выбежать из 3-х часов тренировку; все получилось, и последние 5 км норм, но еле-еле уже было сил затрусить 1 км, волочился как кляча..., на ходьбе вроде ожил!</quote>
Михаил,круто!Еще и скейт-типа отдохнуть
В теме: Live your life
Отправлено:
28.05.2017 19:33
Ребята!Спасибо!Буду стараться не вредить себе.Все мне мало
Думай Андрей,думай!
Это будет мой новый девиз.
Думай Андрей,думай!
Это будет мой новый девиз.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 13:47
Опять сдулось колено
Утром понял,что болит и ходить болезненно.
Утром понял,что болит и ходить болезненно.
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 13:45
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
28.05.2017 00:14
227 день.Только работа.За день 20км.Ноги!Мои ноги!Мозоли на пяти пальцах
Не успел сегодня провести тренеровку.Сына забрал с плавания.Дома уже ждали гости.
Так что вечером тренил желудок.
Лена пытается меня откормить
А у меня в голове:-"ГДЕ МОИ КУБИКИ?"
Скоро предстоит поездка в Прагу.
Сделаю фото-отчет.
Хотим посетить зоопарк,поющие фонтаны и многое другое.
Надо купить велик.Буду гонять.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
Не успел сегодня провести тренеровку.Сына забрал с плавания.Дома уже ждали гости.
Так что вечером тренил желудок.
Лена пытается меня откормить
А у меня в голове:-"ГДЕ МОИ КУБИКИ?"
Скоро предстоит поездка в Прагу.
Сделаю фото-отчет.
Хотим посетить зоопарк,поющие фонтаны и многое другое.
Надо купить велик.Буду гонять.
Идем дальше!Всем удачи и пока!
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
27.05.2017 22:50
Отправлено:
26.05.2017 23:42
Отправлено:
26.05.2017 23:13
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.05.2017 23:48
Вот надо отдыхать,надо.Чувствую себя хорошо
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.05.2017 23:46
Нормально,надо же будет мышцу растить
Да и жена конючит!Говорит,что худой.
А у меня уже пунктик.ГДЕ КУБИКИ?
Да и жена конючит!Говорит,что худой.
А у меня уже пунктик.ГДЕ КУБИКИ?
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.05.2017 23:43
225день.Выходной.Сладкое уменьшил.Вес растет.Странно?
До связи</quote>
До связи</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.05.2017 23:40
Бобик какой породы</quote>
</quote>
Отправлено:
25.05.2017 22:32
Красивый закат и церквушка.Прогулка после дождя очень хорошо.
Бобик какой породы
Бобик какой породы
Отправлено:
25.05.2017 22:14
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
24.05.2017 23:44