deceptiveluck
Дневники тренировок
100 дней
deceptiveluck[14.10.2016 14:43]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Нет посетителей
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 14.10.2016 14:43
Почему-то пропустил 2 дня, сам не заметил как они пролетели.
10 день.
7-10-10-10 х4
В теме: 100 дней
Отправлено: 11.10.2016 23:46
9 день
7-10-10( на кулаках)-10 х4.
В теме: 100 дней
Отправлено: 09.10.2016 17:19
8 день.
7-10-10-10 х4.
10 наклонов на косые с гантелей 16 кг на каждую руку х3.
8 жимов на грудь (на стульях) 2 гантели 16 кг на каждую руку х2.
В теме: 100 дней
Отправлено: 08.10.2016 16:33
7 день.
7-10-10-10 х4.
10 наклонов на косые с гантелей 16 кг на каждую руку х4.
В теме: 100 дней
Отправлено: 05.10.2016 21:34
6 день.
8 км за 39.
7-10-10-10 х4.
10 наклонов на косые с гантелей 16 кг на каждую руку х4.
В теме: 100 дней
Отправлено: 04.10.2016 11:05
5 день.
5 км за 23.
7-10-10(с хлопком)-10 х4.
В теме: 100 дней
Отправлено: 03.10.2016 10:58
4 день.
5-10-10-10 х4.
В теме: 100 дней
Отправлено: 02.10.2016 16:34
3 день.
5-10-10-10 х4.
В теме: 100 дней
Отправлено: 01.10.2016 13:51
2 день.
5-10-10-10 х4.

Вечером 5 км за 24 мин.
В теме: 100 дней
Отправлено: 30.09.2016 12:54
1 день.
5-10-10-10 х4

Вечером пресс на турнике 10-10-10 (до перекладины, до 90 градусов, колени к груди) х3, на брусьях 10-10 (прямые до 90 градусов, колени до 90 градусов) х3.
В теме: 100 дней