Отправлено:
19.03.2017 12:10
День 19 - совместная тренировка с
limonny_sherbet и
fat_devil.
Как же нам вчера повезло с погодой! Сегодня дождеснег и ветер. Промокли и замерзли, но магия совместных тренировок продолжает работать!!! Спасибо за компанию, было здорово!
По тренировке.
100-дневка (почти без фантазий)
4 круга - подтягивания (верхний хват)/приседания/отжимания/приседания
Круги 1-3 5/10/15/10
Круг 4 5/10/12 (пузом на площадке)/10
Потом еще один подход на отжимания, 12 до желания отдохнуть в упоре.
После вчерашней тренировки недовосстановилась. Даже выпендриваться не буду, было тяжело.
Тем не менее, пришло пятое подтягивание, организм твердо пообещал шестое.
Справилась с желанием нахально подойти к добавлению круга. По последнему подходу решила стартовать с 12 отжиманиями, добавить успею.
С Катей поразбирали мои упертые приседания. Йогические упражнения мне в помощь.
Напоследок выяснилось, что меня надо выгнать из воркаутеров - при первой же возможности забиваю на приседания и не люблю австралийские подтягивания)))) Ага, как же! Сами виноваты - с вами классно, терпите теперь))))
Всем хорошего дня!!!