OlegSh

Поддерживаю предыдущего оратора!!!
Просто пройдите стодневку и всё, читая инфопосты, а дальше сами поймёте, чего вы хотите по настоящему, и что вы получили от прохождения стодневки гораздо больше, чем планировали и возможно совсем не то, чего ожидали. Но вы будете очень собой довольны.

Совмести отдых с планированием на следующие дни.
А вообще отдохнуть- не лишнее никогда.
Отдых - это же не лень.

=================================================
Нормальный ход , я вчера тож круги не делал, но это не значит, что стодневка не идёт .

это словами не описать, только показать выполнение можно, наверное
дневник в избранное :star: .
Насчет OlegSh я тебя догоняю == трудно сказать, кто кого догоняет, у меня километры не замеряются, только минуты, но я буду следить, чтобы ты не халявил.

Да уж, для кого-то это мечта- 4 круга по 5-10-10-10, а кому-то -на разминку .
Какие цели то на стодневку? 20 полноценных, красивых подтягиваний?

насчёт советов пробовать делать выход на две, может действительно приехать на общую тренировку, ведь заочные советы не идут ни в какое сравнение с личным общением. Я думаю, пробовать уже можно, а вдруг, вдруг получится сразу.
Максимумы ты давно замерял в упражнениях?
Я видел, как этот выход делают первый раз без всяких подводящих.
Это же выход СИЛОЙ, если силы достаточно много, то техника может и на второй план отходить. Ты же много и часто делаешь и подтягивания и отжимания на брусьях. В общем, правильно будет через некоторое время попробовать в компании.
Насчет моих целей , планов и таблиц - я же надолго решил засесть на этом сайте, поэтому сделал отдельный дневник для отчетов раз в месяц, находится он
<url="https://workout.su/forum_thread/10315">тут</url>

Предлагали же 4 круга

Вчера вечером +20 минут ходьбы, итого- 01.03 - 60 минут.
Вчера вечером - дыхательная гимнастика по плану, проба нового мартовского упражнения - висов на турнике, 4 раза по секунды 3-4. Не дрыгался, тихо висел, боялся .
Что-то странно ломило плечи, животу вроде норм прошло.
потом скручивания 5 по 30 и 2 по 40 .
Круги ради стодневки не стал делать, чтобы не ломать график свой.
Сделаю сегодня 4 по 1-2-2-2.
Сегодня утром дыхательная гимнастика, скручивания 2 по 30, 2 по 40, как и вчера без жести. Замечаю, что сначала по 30 , а потом по 40 комфортнее делать, чем сразу по 40. +20 минут ходьбы с утра, в обед, наверное, не получится.

Конечно правильно . Я не могу понять, что меня тогда заставило так резко рвануть, вроде бы всегда себя контролирую, стараюсь "не рвать".
Вечером постараюсь сделать чуть поболе, но чтобы не перебрать.
В обеденный перерыв сегодня опять выбрался на улку и 40 минут ходьбы набрал. Pavelchudo я тебя обгоню .

Ну вот, опять красивые таблички, графики, которые всегда меня радуют!!
Я сам только с середины января начал вести нечто подобное, так всё наглядно. Ещё я видел в задачах не так давно -выход на две.
Как обстоят дела? Мне кажется по силовым уже у тебя может получится.

А я очень-очень-очень удивился такой схеме, хотя предложений таких было много, но почему-то думал, что ведущие до осенней стодневки экспериментировать не будут.
Сам вчера опробовал, не прочтя инфопост, 5-10-10-10.
И то несложно показалось.
Но мы ж не совсем новички,Лен , мы и с любым началом пройдем программу в любом случае.

Обоснование того, что не 1-2-2-2 ,как рекомендуют, может предоставить?

Алёнка бегом на регистрацию!!!

Почему неофициально то? Денег за регистрацию не берут .
А своё - конечно же надо добавлять к программе стодневки, если не впервой. Или боишься не пройдёшь и испортишь статистику?
Хотя, регистрация уже закрыта, наверное.

Этот не торопись выбрасывать - пусть читают .