Отправлено:
23.01.2017 17:33
Сегодня
Бег
30 минут бега скорость в среднем 5.30 мин на км,от 5.20 до 5.40 т.к. бегаю по сильно пересеченной местности с длинными подьемами и спусками.
Сегодня бежалось в разы по ощущениям легче ,чем на прошлой тренировке,даже не смотря на улучшение времени ,все равно было легко,ну и время улучшилось само собой,спецом не напрягался.
Пока дистанцию увеличивать не буду,но в планах еще потом пару км добавить,когда станет бегать ещё легче.