Доброе время суток всем!
Не задалось у меня что-то с этой осенью (( то одно, то другое ((
Уже неделю как не подходил к турнику... Получается, что с программы я слетел?</quote>
Нормально брат! Я тоже приболели и неделю пропустил. Давай с завтра начнём по новому. Типа возьмём обязательства друг перед другом. Неделя это ничего в сравнении со 100 днями.как на это смотришь?
Смотрю программу "Больше с каждым днём" от Рича Пиано, решил на ночь сделать разводки с гантелями по 3 кг, по 50 раз в стороны и в наклоне. Он тоже говорит, что если так делать, то через пару месяцев вы не узнаете свои плечи. Пробуем
Всем привет! Всё сделал,как и обещал. Первый подход с собственным весом, следующие три с весом +10, и на последок сделал ещё один с собственным весом. Чувствую себя хорош. До завтра!!
Привет! Сделал четыре круга, первый с собственным весом, остальные 3 с весом +10 кг. Дыхалка конечно вылетела! Схему тренировок изменил. Посмотрим, что из этого выйдет.