Aegis

Привет! Как результаты с прошлого года? Я точно помню, что у тебя были интересные планы, как они? Или ты больше на велосипед налегаешь?

Это понятно, но не отменяет того факта, что жуть.

Tolle
Жуть какая.

Десять повторений сделаю (но техника не идеальна, присутствует кривляние), но по-моему это около нулевой уровень. Сегодня вечером попробую, сколько выйдет.

SDV83
О, одно из моих хобби. Я только этой осенью разобрал свой УАЗ на 33" Simex и военных мостах с блокировками. К лету планирую собрать новый аппарат схожей конфигурации и проложить такой отдых.

Brom
У меня ноги не самая сильна часть тела. Полгода пробовал на максимум, получалось в районе 10 раз на каждую ногу, кажется. Правда я не уверен, что техника была безупречна. А по времени это не много занимает.

Тут проблема в другом, я чувствую, что нагрузка на суставы очень высока, во всяком случае, у меня. И мне как-то боязно сразу с нуля давать такую нагрузку на ноги.

Это точно, в отличии от просто приседаний не успевают надоесть.
И сколько получается сделать повторений?

Хех, я тут вчера решил выходы поделать и понял... что как-то разучился делать простые динамические. Потом попробовал сделать с обратным хватом и с перекрестным хватом - к удивлению не получилось, хотя раньше без проблем.

Года полтора их не делал, зато регулярно тренил медленные выходы. Такое впечатление, что я сейчас медленных сделаю больше, чем обычных.

C запасом держу, по 20 секунд минимум. Ну, если не в пояснице, то остается только спина.

Хотя в горизонтальном упоре и заднем висе все перевернуто относительно переднего виса. Может, мышцы-антогонисты поясничные слабы. Ладно, чего гадать, надо тренить дальше, да и все.

Хм, интересно пишите. Поясница,никогда о ней не думал, но она так себе у меня.
Kahar
Если задница проваливается - это что слабое?

Значит, для этого упражнения важны не подтягивания, а состояние спины.

Немного оффтопик.
Решил записать сегодня видео, вис хреновый, осенью было лучше, но суть не в том.

+18, я разделся, остался в перчатках. Супруга спросила с улыбкой, чего это голый, но в перчатках, я в шутку ответил: чтоб кольцо на пальце не видно было.


И тут в конце годовалая дочь выдает "папа!"

У меня вроде с супругой вполне доверие - хочет на стрипданс - отлично, хочет на недельный йога-тур - вообще без проблем. Но и я, впрочем, в походы периодически на неделю сваливаю. А постоянный контроль друг за другом только разрушает семейный отношения.

Во, только что записал. Лучше так.

У меня вис как-то тяжело дается. Слабо прогрессирует. Или я просто ленюсь тренить.

doidib
Два комментария:
1. Пробуй делать тоже самое на палььцах. Во-первых, выглядит со стороны прикольнее, во-вторых, пузо выше от упора, больше возможностей балансировать. Так даже проще.
2. Ноги выше головы. СТремись ноги держать прямыми. И голову выше, задача выйти в горизонт Пусть человек со стороны тебе подскажет, как это сделать ,чтобы ты запомнил ощущения.