Aegis

Хехе, какое оптимистичное начало форумной страницы!
Но,все же надо продолжать, тем более когда 18 дней позади. А впереди лето, сезон отпусков, купания, легкой одежды. Надо постараться.

Пример для сына - это важный аргумент. Но вот смысла в 15 отжиманий на одной руке нет никакого - тупая нагрузка на суставы. Зачем?

Лучше хорошо освоить всякие взрывные отжимания, может, в стойке на руках.

А насиловать одну руку с перекошенным телом, да еще 15 раз я б не советовал.

Именно так. По этой причине хочу заменить 25мм домашнюю перекладину на 34мм. То же верно и при тренировке переднего виса, на толстой перекладине проще, рычаг меньше.

В эти или следующие выходные постараюсь подтянуться к вам.

Caracal
Прежде, чем доверять ветке свою спину, я изрядно на ней попрыгал. И понял, что надо сместиться на метр в сторону ствола дерева (поначалу хотел ближе к середине реки) Так что все предусмотрено. ;]

Там холодно для купаться. Лучше выше щиколотки не мочить ноги.

По твоим фотографиям - не стремись делать вис, рано. Занимайся только подводящими. Для упрощения можно кроссовки снять, но это уже когда вис будешь выполнять. для подводящих кроссовки не мешают.

деревеА где фотографии и отчеты с деревенского фитнесса? ;]

Горный ручей

Ну ничего себе! Прочитал про грушу. Я б, наверное, не смог бы так... Преклоняюсь перед твоей целеустремленностью.

Может, шины покрасить? В веселенький цвет, ну розовый там, чтобы они стали еще и декоративным элементом?

144км за 8 часов - хороший результат. Мой рекорд был что-то около 127км за примерно 12 часов. И это было трудно (вел обычный, не шойсер).

Ну, я же написал выше. Дополню, что пока делал подводящие, прогресс особо не шел. А вот когда стал активно тренить передний вис (там все упражнения только на спину), за три недели по сути смог резко улучшить результат подтягивания на одной.

Корочее, с хорошим запасом могу подтянуться на каждой. Причем еще месяц назад мог только на грани. Этот месяц долбил целенаправленно передний вис, а это упражнения на спину. Сегодня попробовал подтянуться на одной и сделал к удивлению легко и чисто на каждой.

Вообще, там было мокро и холодно. Фактически, всего полметра от водопада. Все брызги мои, а то и струи.

У меня есть фото виса над горной рекой, там было комфортнее, так как сухо и тепло. ;]

6 секунд освоены. Правда в таком виде, в ботинках столько бы не смог.
Как видишь, в самом конце сил уже не остается, только рухнуть вниз.

Лично для меня передний вис намного сложнее. Сейчас время удержания соотносится примерно как 5 секунд виса против 15 секунд дракона. Ну, примерно.

Однако передний вис не несет неприятных ощущений, а флаг дракона болезненен. Поэтому давайте все учить передний вис!