28 отжиманий от низкой перекладины и 20 жим от скамейки все как тог так сегодня поделитесь поддержите меня)</quote>
Поддерживаем, не сдавайтесь.</quote>
А мне в прошлой стодневке вы рекомендовали снизить нагрузку. По-моему парень просто упахался. Не снизить ли ему нагрузку? Мне это помогло и я успешно дошел до конца и своими результатами доволен.