День 53

Коротко: отдых
Подробней: 350 мл коньяку, проставлялся за повышение.

День 38 - 30.10.18


Actum ne agas

День 52

Коротко:
5 5 5 5 5 4 - 60 сек
6х10 - 30 сек
10 10 10 10 10 10 10? - простые отжимания 45 сек
6х10 - 40 сек

+ игра в футбол далее.

Подробней: чувствую нагрузку только в подтягиваниях, походу брусья прокачали изрядно меня и простые отжимания летают. Ну а ноги... что покурить.

День 51

Коротко: стандартный выходной и тренировка по футболу.

День 50

Коротко: по стодневке сегодня выходной после максимумов, но я решил пойти на стадион
5 5 5 5 5 3
6х10
10 10 10 10 10 6
6х10

Подробней: в последних подходах на подтягиваниях и брусьях не смог дожать, да и сильно не старался. Ноги совсем не чувствую, делаю даже с паузами 30 секунд. Вот бы и в подтягиваниях и брусьях был такой эффект.

День 49

Коротко: 6 кр. 5х10х10X10.Игра в футбол + баня.

Подробней: вместо максимумов решил сделать последнюю тренировку с системой кругов. Не люблю я делать эти максимумы, нервирует меня это.

День 48

Коротко: неожиданный день отдыха, потому что в стодневке сказали готовиться к максимума, а футбол не собрался.

День 47

Коротко: т.к. вчера про___ланил, то пришлось сделать подтягивания по подходом в течение дня, потом тренировка по футболу, после нее сделал отжимания и приседания. Выпады зачел тренировкой.

День 46

Коротко: пришлось взять второй отдых на неделе. В течение дня + 6 подтягиваний.

Подробней: накрутил более сложную математику в устройство, стало лучше работать, что и отметил кальяном и двумя свиданками, опять за старое. ПРишлось взять день отдыха.

День 45

Коротко: 6 кр. 5х10х10простые отжиманияX10.Игра в футбол. В течение дня + 6 подтягиваний.

Подробней: Опять потеплело, было около +6, спокойно перед игрой сделал круги, без брусьев гораздо легче идет. Задумался, как буду делать в сугробах, ведь я сначала переодеваюсь в футбольную форму, а лишь потом иду на турники.


Думаю это зло для организма, как и любой стресс, лишь раньше истощает твой запас сил на жизнь.


Ты имел в виду христианских ученых и их троицу?

День 44

Коротко: день отдыха. В течение дня +10 подтягиваний. Тренировка по футболу.

Подробней: Что-то тренировки легкие пошли. Сегодня обедал в kfс, ужинал двумя шавермами. Фигурой доволен, но не надо так.


Мы, Александр II... Всегда в соло, просто иногда делю себя на несколько личностей, в первом дневнике я когда-то задумывался об этом мы или я, про бактерий там и девушку. Я вот моржевания боюсь, уверен, что полезно?

День 43

Коротко: 6 кр. 5х10х10 10 10 10 10 7х10. Последние подтягивания дожимал, брусья не осилил все 6 кругов. В течение дня + 8 подтягиваний.

Подробней: Собственно ледяная корка на стадионе, -4, очень не комфортно сегодня было идти и заниматься. Но мы сделали и теперь гордимся собой, как и всякий тщеславный человек, развивший свое эго через занятие спортом.

День 42

Коротко: 5 кр. 5х10х10х10 занятия в первый снег. Последние пару раз на брусьях напрягаюсь.

День 41

Коротко: получился скомканый. Сделал по подходам отдельно подтягивания 5х5, потом игра в футбол, потом быстренько по подходам простые отжимания 5х10. Ноги зачел игрой в футбол.