Отправлено: 28.02.2012 07:31
Я, kolyan933, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
Отправлено: 30.04.2012 10:37
<quote name=pvl_ru>
я за месяц с 7 до 8 поднялся, даже незнаю загружать или нет 😛</quote>
загружай
Отправлено: 16.04.2012 14:42
я только 6 раз смог сделать как до 8 дойду сниму видео) Буду стараться. Я вообще 2 месяца не занимался у меня сотрясение мозга былло( Так что надо вернуть старые силы😃
Отправлено: 06.02.2012 15:11
<quote name=Cooler>
я 11.5 раза сделал 😃</quote>
я вообще 7:(
Отправлено: 28.01.2012 06:06
<quote name=Sixx>
<quote name=banan>
</quote>
Он достоин победы!)</quote>
красава
Отправлено: 01.02.2012 08:46
Ну так какое упражнение будет?
Отправлено: 20.08.2012 15:04
<quote name=dinispylaev41055>
Люди а есле мне 15 лет тока,мне тоже самое обезательно делать?или поменьше можна?</quote>
Правила для всех одинаковые.
Отправлено: 18.08.2012 13:45
<quote name=TheFast>
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА

Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.

За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.

1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5</quote>
Я ещё недели 2 назад пробовал сделал за 40 минут и почти не устал.
Отправлено: 09.08.2012 02:33
Я с 25 кг 10 раз подтягиваюсь
Отправлено: 08.08.2012 15:21
Я вчера в первый раз попробовал втать на руки на брусьях и упал😦 Щас как то боюсь после этого, хотя вроде так легко все шло встал на руки и меня перевесило
Отправлено: 03.08.2012 14:32
Всё сделал заставку)
Отправлено: 03.08.2012 14:32
Отправлено: 01.08.2012 15:11
<quote name=WasD>
А ещё снята на steadycam походу 😃</quote>
ЧТо такое steadycam?
Отправлено: 01.08.2012 15:06
<quote name=ArtemPopov>
<quote name=Kolyan933>
</quote>

ЕЕЕ, самая четкая заявка!

Но: не видны касания ног, при подъеме(сними сбоку). И уголок чуть больше задержи наверху.
C
Молодец!Всё очень качественно.🆒</quote>
Спасибо,но так заявка принята или переснимать? Просто я хотел на 2 разряд снимать
Отправлено: 31.07.2012 08:13