crazykvark
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Zioziz
Zioziz
Москва
Kpss82
Kpss82
Королев
Pomazanov_G_V_4897
Pomazanov_G_V_4897
Саратов
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 26.09.2016 11:22
<quote name=Pomazanov_G_V_4897 post="275276">
Сегодня сделал:
Разминка. Суставная гимнастика.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания, 4 круга:
5-35-20-30, забылся на приседаниях
5-30-20-30
5-30-20-30
5-30-20-30
Отдых:30-60 секунд
Заминка. Суставная гимнастика.
Настроение отличное. Наконец, за третий день, подобрал количество упражнений для тренировок. Всем удачи!</quote>
Про суставную гимнастику можно поподробнее?