kostyan110
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Sabach
Sabach
Тюмень
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 19.04.2012 18:41
Вис на одной согнутой руке.
Отправлено: 12.10.2012 20:33
<quote name=Weleron>
<quote name=Caracal>
Попытки кривого исполнения этих элементов - самый эффективный способ их изучения.</quote>
ага сколько долблю я передний вис и ласточку,никакого толку,ласточку ладно еще там есть прогресс,но передний вис это ужас,я его и так и так всеми способами,которые в обучалках видел)
кто умеет скажите самое эффективное упражнение(с одной ногой не предлагать)</quote>
Задерживать тело в неполном переднем висе, т.е поднимаешь тело подгибаешь ноги, но только так, чтобы тело сохраняло одну линию.
Отправлено: 22.06.2012 20:42
вот ещё
Отправлено: 16.06.2012 16:10
Евгений Кочерга, Даниил Ермолов
Отправлено: 19.04.2012 18:41
Вис на одной согнутой руке.