Gadya93

29.09.16 день отдыха
30.09.16 сделал 3-10-10-10*4 круга.Приседания даются легко. Подтягивания и отжимания тяжеловато

Сегодня по схеме 3-10-10-10*4 круга.

Не было возможности писать отчет, поэтому продолжу.
25.09.2016 сделал выходной не занимался, но 1,5 часа играл в футбол.
26.09.2016 сделал 3-10-10-10*4 круга.
27.09.2016 сделал 3-10-10-10*4 круга.Подтягивания и отжимания даются все тяжелее и тяжелее. Приседания еще терпимо, но ноги с первого дня так и не восстановились. Подтягивания и отжимания становятся "грязными" но делать их по облегченной программе пока нет возможности. Думаю не перейти ли к схеме сделал 2-10-8-10*4 круга.

День второй. Схема 3-10-10-10*4 круга. На четвертом круге подтянуться смог только 2 раза и отжался 6 раз. Приседания даются полегче.

Ну вот прошел 1 день по схеме 3-10-10-10 4 круга. По пять подтягиваний сделать не смог. 4 круг дался очень тяжело.

Всех с Началом!!!! Поехали!