Отправлено: 11.10.2017 21:25
№16

Дождь.Вынужденный выходной.
В теме: !!))
Отправлено: 10.10.2017 21:10
№15

Тяжеловато,СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 09.10.2017 21:59
№14

Из-за того что стало довольно таки легко делать повторения решил добавить кол-во повторений 6/12/12/12/6(брусья),франц. жим без изменений и так тяжело идет.Если через неделю-две и дальше будет идти восстановление с такой скоростью перейду с кругов на подходы.
Снова в теле приятное чувство собранности и упругости.Идем дальше,СИЛА ВОЛИ!!))
З.Ы. интервал 1 мин.Скорость средняя.
В теме: !!))
Отправлено: 08.10.2017 17:52
№13

Выходной.
В теме: !!))
Отправлено: 07.10.2017 21:19
№12

Иду далее))

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 07.10.2017 09:34
Вчерашний №11 забыл отписать.
В теме: !!))
Отправлено: 05.10.2017 20:49
№10

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 04.10.2017 20:53
№9

Трицепс разрывается,а так все гуд.

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 03.10.2017 20:47
№8

Скучно,тяжело,по мимо кругов добавлен отдельным упражнением французский жим 4х10.

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 02.10.2017 21:04
<quote name=armix post="380849">
Последние тренировки прохолят легко, организм похоже адаптировался(36 день по 4 круга). Наверное надо усложнять тренировку. Либо упражнений добавлять, либо круги. Количество повторов увеличить не смогу, силушки не хватит, разве что приседания, но не хотелось бы. Что посоветуете?</quote>

Добавлять всего по чуть-чуть,если этого не делать не будет прогресса,организм привыкнет.
Отправлено: 02.10.2017 20:58
№7

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 01.10.2017 20:00
№6

Выходной.
В теме: !!))
Отправлено: 30.09.2017 21:48
№5

СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 29.09.2017 21:01
№4

Гуд.Продолжаем.СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))
Отправлено: 28.09.2017 20:58
№3

Все идет тяжело,и туго,ну а что три месяца отдыха должны о себе сказать.Крепатура ужас,хожу как поломанный,но есть плюсы-техника идеальная.И да,в прошлом году первая стодневка была намного тяжелей.

Ну и что делаю.
5.10.10.10+брусья 5,да,да,все сначала.

А да,забыл-СИЛА ВОЛИ!!))
В теме: !!))