philip

С Вами 5х5х15х15х20 выпады сложно даются.

Раз разговор пошел про перчатки, может пора сделать инфопост об экипировке? Перчатки спасают не только от мозолей, но и препятствуют обветриванию рук в холодное время года.
Все имеет свой срок годности. Желательно, чтобы перчатки были первой свежести. И не только...
Перед каждой тренировкой пробегаю 2 км, чтобы проснуться и сделать разминку для ног. В этом деле очень важно в каких кроссовках бегать, а также приседать и делать выпады. Высказывается мнение, что кроссовки обязательно должны быть с высокой пяткой, что пробег кроссовок составляет 500 км и после этого их нужно менять, так как пропадают амортизационные свойства и нагружаются суставы. Так ли это на самом неделе?

Подъем в 6.30. Пробежка 1,5 км. Разминка. 5 австралиских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний Х 4 круга. Было тяжело, завтра будет легче.