Отправлено: 26.05.2017 12:59
Здравствуйте! Вот я вернулся, после нескольких месяцев, причины этому были самые разные, но это не значит, что я не занимался, просто забыл про этот сайт. И так, из-за чего частенько происходят споры в комментах под видео "Самые сложные элементы", "Лёгкие элементы для начинающих". Где тот самый корень зла? Там показывают элементы, которые не являются лёгкими или сложными. Т.е. в видео, про лёгкие элементы, могут показать выход на 2, а в видео про сложные могут показать - выход на 1, капитанский подъём)
Самая распространённая ошибка - это непонимание сложности элемента. Т.е. многие люди не могут объективно оценить сложность элемента. Поэтому, я хочу разрешить этот вечный спор. Приведу свои мерки для элементов. С ними вы можете согласиться, а можете опровергнуть, тем самым опять возобновить раздор и вечные споры))
И так, приступим:
1. Простейшие - элементы, которые могут люди, с минимальным ОФП. Пример: Выход на 3.
2. Лёгкие - элементы, которые требуют малого уровня ОФП. Пример: Выход на 1, Краб №11
3. Средние(Нормальные) - элементы, которые требуют среднего, почти среднего уровня ОФП. Пример: Офицерский выход, Выход на 2.
4. Тяжёлые(Сложные) - элементы, которые требуют выше среднего уровня ОФП. Пример: Горизонт, Ласточка, Передний вис, Подтягивания на одной, Ангел.
5. Тяжелейшие - элементы, которые требуют высокого уровня ОФП. Пример: Самолёт
6. Невероятные - элементы, которые могут выполнять единицы нашего мира. Пример: Передний вис на одной руке на одном пальце).
Пишите свои предложения и правки, обсудим)
Отправлено: 18.11.2016 18:26
+20 = 803 453
Отправлено: 14.10.2016 18:51
<quote name=kiss post="282748">
только 1 категория людей парится,когда 1 мышца больше другой.Это те люди,у которых 1 бицепс очень маленький,а второй еще меньше</quote>
😃
Отправлено: 14.10.2016 13:15
<quote name=WasD post="282672">
@Mask_of_People

Задавай все свои вопросы в рамках одной темы, пожалуйста. Саму тему можешь переименовать.</quote>
- а, ну хорошо 😃
Отправлено: 14.10.2016 11:49
<quote name=Leo_G post="282633">
Ну ладно, ошибся человек, бывает 😃 . На видео видно, что левый действительно гораздо больше правого. Можно наверно тренировками эту разницу как-то попробовать уменьшить. Вот есть некоторые рекомендации <url="http://pro-kachaem.ru/myshcy-raznogo-razmera-chto-delat">Мышцы разного размера — что делать?</url></quote>
- я левша 😃
Самое смешное то, что я подтягиваниями добился этого результата, как? ( я имею ввиду, в подтягивании обе мышцы получают одинаковую нагрузку, но левая намного больше 😃)
Отправлено: 13.10.2016 18:40
<quote name=WasD post="282417">
<quote name=Mask_of_People post="282412">
<quote name=Kahar post="272188">
Давай фото-пруф!) Посмотрим, что и как.</quote>
- вот, держи https://vk.com/video275990860_456239130</quote>

Ошибка доступа.</quote>
- вот на ютуб залил - https://www.youtube.com/watch?v=2z31h6KrLg4&feature=youtu.be
Отправлено: 13.10.2016 18:30
<quote name=Kahar post="272188">
Давай фото-пруф!) Посмотрим, что и как.</quote>
- вот, держи https://vk.com/video275990860_456239130
Отправлено: 13.10.2016 17:03
<quote name=ogrudko post="282377">
ну ок, пусть будет "пируэт", если с крендибоблями вы не знакомы 😃</quote>
- пируэт, повороты, бал 😃
Отправлено: 13.10.2016 16:17
<quote name=ogrudko post="282352">
<quote name=Mask_of_People post="282337">
Как думаете, почему именно живот?</quote>
Потому что от головы голова обычно не страдает. А вот руки, ноги, живот - это да. Как говорят у нас в Украине: "Дурна голова - горе рукам".
З.Ы. Думал вы опять про какой-нибудь новый крендибобль будете рассказывать.</quote>
- крендибобль?))
Отправлено: 13.10.2016 15:16
Учился делать топорик и вот упал, да ноги не одновременно убрал, а поочерёдно, вот и боком упал, думал, будет синяк от того, что упал, да нет, резкая боль в животе была, потом прошла. Как думаете, почему именно живот? Ел до турника около 40 минут назад.
Отправлено: 12.10.2016 13:02
<quote name=WasD post="281806">
<quote name=Leo_G post="281759">

Горизонтально был бы крокодил на турнике, а здесь может быть просто разновидность такая с наклоном; если это вообще не фрагмент в движении, типа выхода в стойку с каким-нибудь продолжением</quote>

Это не выход в стойку точно. Скорее всего кривой крокодил роняемый вниз 😃</quote>
- я узнал у него что это, это - Крокодил!
Отправлено: 11.10.2016 16:03
<quote name=MaxSnow post="281680">
Страница не найдена???</quote>
- ? Всё работает.
Отправлено: 11.10.2016 16:02
<quote name=WasD post="281687">
<quote name=Mask_of_People post="281620">
Как сделать рывок? У меня есть друг, он просто виснет на турнике, а потом делает резкий рывок и уже взлетел подбородком до турника. Не используя силу рук. Его тело будто взрывается и он подлетает. Да и просто, как делать рывки? Ну к примеру для выхода на 1, рывок нужен. Я делаю выход на 1, обратный и обычный хват.</quote>

Ну тут надо чит коды знать.</quote>
- а ты знаешь?)))
Отправлено: 11.10.2016 12:27
Как называется этот элемент?( - https://vk.com/id279867015?z=photo279867015_426304523%2Falbum279867015_0%2Frev
Отправлено: 11.10.2016 12:06
Как сделать рывок? У меня есть друг, он просто виснет на турнике, а потом делает резкий рывок и уже взлетел подбородком до турника. Не используя силу рук. Его тело будто взрывается и он подлетает. Да и просто, как делать рывки? Ну к примеру для выхода на 1, рывок нужен. Я делаю выход на 1, обратный и обычный хват.