Отправлено:
15.11.2023 17:00
Так, я снова в деле. Подцепил что-то типа короныча, неделю мучался с температурой, кашлем и насморком. Работать не прекращал, поэтому было тяжко. Но сейчас я в строю, и сегодня тренировка, ура!
Разминка.
5 кругов:
3 подтягивания
6 приседаний
6 отжиманий
6 приседаний
Обратная лесенка 5*4*3*2*1 подтягивания
Заминка. Планка 70 сек.