+500
За день
= 150260

Хотел сделать 1000, но не успел...

+200
=30069

Разряд не засчитываю.

1.При угле под турником ноги должны быть прямыми, для этого потренируй растяжку.
2. Выходы среднего качества, немного поработай над ними.

Почему видео замедленно?

3. Остальное норм

Желаю успехов!

Всё отлично! Занес в список разрядников!!)))

Успехов!)

Я думаю, это не столь важно.Главное, что ты можешь подтянуться на одной

Понравилось мне твое видео!
Но НЕ МОГУ засчитать.

Исправь пару моментов

1. На втором подъеме переворотом ты руки не выпрЯмил в упоре.В правилах это есть)

2. При капитанском выходе нужно выйти в сед, то есть сесть на турник.
Ну и при отжиманиях на брусьях старайся меньше наклонятся и сгибать ноги.

В целом, хороший уровень!

VedmaK, засчитать не могу...

Cooler правильно все сказал. Действительно сдавай на 2ой.Нужно делать качественно

1.При подтягиваниях держи ноги вместе и ровные.
2.На брусьях старайся более качественно делать.
3. Отжимания ужасные........... желательно в одном темпе и без выгибаний
4.При поднятиях ног к турнику держи их прямыми для этого потренируй складку.
5.Отжимания в стойке снимай так, чтобы было четко видно касание головой.
6.Про выходы сказано выше Кулером
7.Подъем переворотом. В конце начал халявить. Не выпрямлял руки в нижнем положении.
8. Остальное норм! УДАЧИ!

Cooler, первый пункт тоже хотел написать
Да, спасибо, не заметил,что руки не выпрямлял..

VanO_GW, засчитать не могу.

Ошибки незначительные, но их все равно надо исправить.

1.При подтягивании держи ноги прямо и вместе( в правилах это есть)
2. На брусьях норм. Конечно, можно сделать получше.
3.При отжиманиях ты прогибаешь задницу вниз, на мой взгляд.
4.Выходы на одну немного доработай, старайся меньше ногами помогать.

Давай, жду исправленное видео)))) Успехов в GW!

Видео удалено....

Моя сегодняшняя попытка, был не в тонусе

Эхх,давно в челленджах не учавствовал))Попробовал сейчас первый раз- сделал 8 повторов. Так что, постараюсь составить конкуренцию!

Cooler, правила для всех одинаковые, немного согнутые можно,чтоб не заметно было)
Вот видишь, дополнительный стимул тренить растяжку))))

WasD с Сooler,ом опередили меня.))))

РАЗРЯД НЕ ЗАСЧИТАН!!!

1.Подтягивания должны быть выполнены с прямыми ногами.
2. Постарайся на брусьях меньше наклоняться вперед и ногами не дрыгай)
3.При подъеме ног к турнику, ноги должны быть прямыми- у тебя согнуты в коленях.
4.Подъем переворот. Сначала подтянуться, потом закинуть ноги и держать их прямыми и вместе.В упоре зафиксироваться и выпрямить руки!
5.При капитанском держи ноги вместе и прямыми.
6.При выходах на одну помощи ногами не должно быть.Они должны быть прямыми.
7.Ну вот и всё!)))
Давай, переделай немного, и твой разряд будет зачтен.Удачных тренировок)))

сдать на IV разряд