Отправлено: 01.12.2023 19:12

Утро 08:43 t (-4).
16:11км.

ЧСС - 145 уд/мин.
Темп- 05:50 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 30.11.2023 06:24
В городе к сожалению снимать больше нечего))).
Отправлено: 29.11.2023 12:16
Утро 04:43 t (-2).
07:04 км.

ЧСС - 135 уд/мин.
Темп- 06:20 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 28.11.2023 16:43
Утро 08:25 t (+2).Снег.
10:05 км.

ЧСС - 143 уд/мин.
Темп- 05:56 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
Отправлено: 27.11.2023 09:39

Утро 07:46 t (+6).Снег.
В нагруднике сдохла батарейка, перепугался от того что пульс начал показывать 169 уд/ мин. Хотел было возвращаться, но потом передумал, не получилось включить пульсометр в часах, поэтому два отрезка в стране.
10:09 км.

ЧСС - уд/мин.
Темп- 06:09 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 25.11.2023 08:11
Утро 04:44 t (+2).Снег.
10:04 км.

ЧСС - 137 уд/мин.
Темп- 06:13 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 24.11.2023 16:44
Утро 07:44 t (0).Снег.
10:35 км.

ЧСС - 138 уд/мин.
Темп- 06:48 мин/ км.
Каденс- 166 ш/мин.
ОФП, дома.

Отправлено: 23.11.2023 11:14
Утро 07:33 t (-10).
10:06 км.

ЧСС - 140 уд/мин.
Темп- 06:24 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
Отправлено: 22.11.2023 09:56

Утро 04:38 t (-8).
10:03 км.

ЧСС - 136 уд/мин.
Темп- 06:22 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 21.11.2023 09:49

Утро 04:43 t (-6). Снег.
10:04 км.

ЧСС - 136 уд/мин.
Темп- 06:17 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
Отправлено: 20.11.2023 19:44
Да он растает на следующей неделе ((((.
Отправлено: 20.11.2023 10:25
Утро 08:20 t (-2). Снег.
10:04 км.

ЧСС - 142 уд/мин.
Темп- 06:10 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
Отправлено: 19.11.2023 15:56
Утро 10:00, ОФП.
З круга с отдыхом между ними 2 минуты;
-подтягивания:
-стопы:
-брусья:
-бедра:
-спина:
-пресс.
Отправлено: 17.11.2023 10:01
Anastasia13
Это с шипами чтоль на лед уже?
Неа, с гортексом, с шипами на мою лапу производителями не предусмотрено.
Отправлено: 17.11.2023 10:00

Утро 05:01 t (+4).
10:04 км.

ЧСС - 137 уд/мин.
Темп- 06:10 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.