Отправлено: 26.03.2018 21:07
Двадцать шестой день
Растяжка
Отправлено: 25.03.2018 19:56
Двадцать пятый день
Итого
Подтягивания - 9
Приседания - 36
Отжимания - 18
Приседания - 36
Кругов - 5
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 24.03.2018 11:20
Двадцать четвертый день
Итого
Подтягивания - 9
Приседания - 36
Отжимания - 18
Приседания - 36
Кругов - 5
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 24.03.2018 08:12
Двадцать третий день
Итого
Подтягивания - 9
Приседания - 36
Отжимания - 18
Приседания - 36
Кругов - 5
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 22.03.2018 22:34
Двадцать второй день
Итого
Подтягивания - 9
Приседания - 36
Отжимания - 18
Приседания - 36
Кругов - 5
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 21.03.2018 09:30
Двадцать первый день
Отдых
Завтра плюс круг.
Будет интересно с учетом того, что я вчера добавил повторений
Отправлено: 20.03.2018 21:14
Двадцатый день
Добавляю еще 1*4*2*4
Итого
Подтягивания - 9
Приседания - 36
Отжимания - 18
Приседания - 36
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд
По ощущениям идет вполне нормально
Отправлено: 19.03.2018 21:08
Девятнадцатый день
Растяжка
Отправлено: 19.03.2018 07:48
Восемнадцатый день
Итого
Подтягивания - 8
Приседания - 32
Отжимания - 16
Приседания - 32
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 17.03.2018 22:40
Семнадцатый день
Итого
Подтягивания - 8
Приседания - 32
Отжимания - 16
Приседания - 32
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 17.03.2018 10:04
Шестнадцатый день
Итого
Подтягивания - 8
Приседания - 32
Отжимания - 16
Приседания - 32
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 16.03.2018 08:17
Пятнадцатый день
Итого
Подтягивания - 8
Приседания - 32
Отжимания - 16
Приседания - 32
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 15.03.2018 05:41
Четырнадцатый день
Отдых
Отправлено: 14.03.2018 07:50
Тринадцатый день
Итого
Подтягивания - 8
Приседания - 32
Отжимания - 16
Приседания - 32
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд
Отправлено: 13.03.2018 05:01
Двенадцатый день
Итого
Подтягивания - 8
Приседания - 32
Отжимания - 16
Приседания - 32
Кругов - 4
Отдых между кругами - 60 секунд