Отправлено: 06.02.2022 00:04
День 27. Вечерняя тренировка. Продолжаю, вроде всё нормально.
Разминка.
7 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 05.02.2022 00:16
День 21. Не тренил. Не хватило времени.

Дни 22-25. Вакцинация. Ждал когда пройдёт место укола.

День 26. После отдыха возвращаемся. За это время надо было добавить круг. Что я и сделал. Вроде норм, со всем справился.
Ночная тренировка.
Разминка.
7 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 31 минуты.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 29.01.2022 23:08
День 17. Не тренил.

День 18. Начал тренить. Тренил один круг, потом ребёнок проснулся и всё 🤷🏻‍♂️ Пришлось завершить.

День 19(вчера). Вечерняя тренировка. Всё хорошо.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.

День 20. Вечерняя тренировка. Продолжаем.
Разминка.
6 кругов 4/10/8/10/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 25.01.2022 13:01
День 15. Не тренил.

День 16. Утренняя тренировка.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 23.01.2022 15:31
День 14. Для разнообразия дневная тренировка. Всё хорошо.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заммнка.
Время около 27 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 23.01.2022 00:24
День 13. Вновь ночная тренировка. Небольшими шагами идём к светлому будущему😂
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 22.01.2022 00:26
Дни 10-11. Не тренил.

День 12. Стандартная ночная тренировка. Всё хорошо, восстанавливаемся.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 19.01.2022 00:28
День 9. Ночная тренировка. С каждой ночью всё лучше и лучше.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 18.01.2022 00:28
День 8. Вновь ночная тренировка. Сегодня уже лучше, и чище.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 29 минут
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 16.01.2022 13:40
День 7. Утренняя тренировка. В целом норм, но сдох сегодня раньше. может потому что между тренировками около 12 часов прошло, может мне вечером удобнее. Не знаю.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 16.01.2022 00:09
День 6. Ночная тренировка по традиции. Справился, однако, брусья в последних кругах с трудом. Хватит нагрузки похоже.
Разминка.
6 кругов 4/8/8/8/4 отдых минута.
Заминка.
Время около 28 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 15.01.2022 00:24
День 3. Отдых. Не было времени.

День 4. Донорский, нельзя тренить.

День 5. Возвращаемся в большой спорт:) всё норм, завтра увеличиваю нагрузку. Ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов 3/6/6/6/3 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.

В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 11.01.2022 11:37
День 2. Утренняя тренировка. Сдох так же. Последний круг так же ужасен. 😂
Разминка.
6 кругов лесенкой вверх. 1/2/2/2/1 отдых минута.
Заминка.
Время около 25 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 10.01.2022 23:32
Новый год :)
короче, я заболел. Хз. Какой-то вирус кашель, насморк, уши. Вот вроде отошёл. Чуток ещё побездельничал на праздниках.
теперь вновь возвращаемся в спорт.
чтоб не скучать начал с лесенки. Последний круг ужасно 😂
День 1. Ночная тренировка.
Разминка.
6 кругов лесенкой вверх. 1/2/2/2/1 отдых минута.
Заминка.
Время около 24 минут.
В теме: Дневник a1e3x
Отправлено: 09.12.2021 12:58
День 60. Утренняя тренировка. Для разнообразия решил потренироваться лесенкой до 4 и обратно. Просто для возвращения в норму:)
Разминка. 
8 кругов лесенка 1-4-1. Отдых минута. 
Заминка. 
Время около 31 минуты. 
В теме: Дневник a1e3x