dlee

Никогда не занимался спортом и вот решил что в 31 год пора что-то менять, а то сам худой а пупок растет да и по состоянию стал чувствовать себя ближе к пенсионерам.
Сегодня первый день моей 100 дневки- 4*5*10*10*10 дались нелегко, дыхалки просто нет но старался укладываться в 60 сек. отдыха.Подтягивания естественно австралийские и отжимания на 3,4 кругах от лавки + пробежка небольшая. Надеюсь пройти все до конца.А там глядишь и для детей с женой пример будет.
Вопрос как правильно перейти с австралийских подтягиваний на нормальные?Стоит ли покупать резиновую петлю, и как правильно подобрать ее по весу?И самый главный вопрос не поздно ли начинать в таком возрасте с 0?