Ну я на брусья редко треню Вот мой максимум с +32кг(понимаю Вес детский)и количество повторений как у подростков,я на брусьях треню может 1 раз в две недели((
Народ всё не как не могу побить свой рекорд в выходах силой(
как делать 20+++ ??
Перешёл на Выходы силой +12кг на 7-8 раз(((
но особого роста не заметил(